Радости жизни

Перга - это цветочная пыльца, которую пчелы запасают в соты. Со временем в пыльце происходят процессы ферментации, образуется огромное количество полезных веществ, появляется характерная кислинка - это уже перга. Пчёлы заготавливают ее, чтобы кормить молодых пчел в стадии личинок. Поэтому народное название, пчелиный хлеб, обоснованно ролью этого продукта. Состав перги очень разнообразен. Тут и аминокислоты, омега-3 и омега-6 кислоты, разнообразные витамины, микроэлементы, ферменты. Важно, что все это находится в очень хорошо усвояемой форме...

Всем сладкоежкам посвящается! Лично мне осенью сложнее проходить мимо витрин со сладкими десертами. Выход есть - сделать вкусные и очень полезные конфеты самостоятельно! Берем любые сухофрукты, 2 - 3 вида, (мне нравится финики и чернослив как основа), общим весом 500 г. Орехи около 100 г, какие больше любите, грецкий орех, фисташки тут очень уместны. Мед - 3 столовых ложки или детское фруктовое пюре - 40-50 г, немного сахарозаменителя по желанию. Для обсыпки берем какао или горький шоколад без сахара (тертый)...

Как вы думаете, самое удачное время похудеть, это весна ? Или лето, с его изобилием фруктов? У нас, в нашем женском постоянно худеющем рабочем коллективе чаще получалось встревать в разные диеты по осени. Есть в этом своя логика, организм после лета свеж и полон сил для всяческих экспериментов, вкусных овощей-фруктов тоже предостаточно. Расскажу о самой любимой диете в нашей аптеке)) Профессия, сами понимаете, накладывает отпечаток - нам важно "не навредить". Плюс этой диеты как раз в том, что она безопасная и очень эффективная...

Для действительно работающей диеты необходимо превратить ее в образ жизни. Но как сделать, что бы жесткие ограничения не стали поводом для уныния? Рассказываем, как правильно включать в рацион казалось бы, не самые диетические (но такие любимые) продукты. Макароны, пасту любят все, а приверженцы здорового питания полюбили ее даже без масла, сыра и прочего бекона. Есть еще один прием, который сделает это блюдо максимально полезным для организма. Надо сбрызнуть порцию макарон уксусом (натуральным - бальзамическим, яблочным)...

На иммунитет за долгие годы работы в аптеке я не жаловалась, хотя сами представляете, всегда в постоянном контакте с людьми. Но против шмыгающего носа моего ребенка, который пошел в сад и начал там подхватывать разные вирусы (ну а как иначе)) - я оказалась бессильна. Такое извращенное понимание эмпатии или поддержки - но болели мы исключительно вместе. Когда я озвучила это все моему знакомому мудрому врачу, он посоветовал делать такую пасту. В равных пропорциях хорошо смешивается куркума и мед....

В Индии эту специю добавляют в первые, вторые блюда и даже в десерты! У нас она распространена не так широко, вкус кардамона кому-то нравится, кому-то нет, но в качестве домашней аптечки лично я ее держу. Кардамон прекрасно работает с любым типом кашля, осиплым голосом, смягчая симптомы. Помогает организму выводить слизь из дыхательных путей. Лучше всего в измельченном виде заваривать как чай, пить в течении дня. Противовоспалительное действие лучше проявляется в сочетании с гвоздикой и имбирем...

Продолжаю тему выпадения волос. Начало здесь. Рассмотрим сложный вариант, когда вы исправно питаете кожу головы масками, пьете витамины, то есть делаете все стандартные рекомендации - но на расческе волос меньше не становится. Трихологи хорошим средством считают дарсонваль. Сейчас много недорогих моделей для домашнего использования. Их мощности вполне достаточно, главное регулярность. Потребуется около 20 сеансов ежедневно. Процедура улучшает кровоснабжение кожи головы, волосяные луковицы получают больше питания и кислорода...

Упражнение действительно рабочее, мастера бодибилдинга включают его в свои тренировки, чтобы сузить талию. И даже они его не придумывали, а переняли из практики йоги, где упражнение втягивание живота ("вакуум ") используется для проработки мышц пресса, спины, для массажа внутренних органов. Приступаем к упражнению на голодный желудок. Делается в любом из положений - лежа, сидя, стоя (стоя сложнее). Занимаем исходное положение, глубокий вдох через нос. Резкий выдох через рот. Задерживаем дыхание и втягиваем живот, стремимся пупком прижаться к спине...

Самое важное в этих правилах - периодически их напоминать. А еще лучше отрабатывать, проигрывать по ролям. Только так вырабатывается навык, который всплывет в памяти в экстренной ситуации. Проверьте с детьми главные моменты. Ребенок правильно разделяет людей на своих и чужих? Нет "плохих " и "хороших", есть чужие, и с ними ребенок не должен общаться - "я вас не знаю, я не буду с вами разговаривать". Можно нарисовать "круги доверия", периодически проверяя понимание ребенка. Ребенок знает, к...

Во многих крупных городах смог - каждодневная реальность. Плюс периодически горят леса и торфяники, промышленность добавляет свой вклад - и горизонт покрывается дымкой, от которой хочется спрятаться. А лучше уехать. Но не всегда это возможно. Когда в Москву в 2010 году пришел жуткий смог, самый частый вопрос от людей в аптеке был - как помочь себе в данной ситуации. Давайте разбираться, и в комментариях жду ваши вопросы, идеи и дополнения. 1. Важное про защитные маски. Да, они защитят от...

У работников аптек конечно есть свои средства-любимчики, тем более в такой животрепещущей теме, как спасение собственных волос. Множество коллег со мной согласились - французская PHYTOSOLBA хорошо работает с проблемами волос. (Если у вас есть свои фавориты - в комментариях буду очень рада их увидеть!!!) Цена у данной марки сейчас правда такая, что шампунь хочется взять, а сильные концентрированные средства - уже сделать самостоятельно. Поэтому берем на вооружение их указанный состав и творим!...

И он оочень вкусный! Родина чая Матча, или Маття - а речь тут именно о нем - Китай. Но прижился он лучше в Японии. Поэтому теперь его считают скорее японским чаем. В стране восходящего солнца очень любят использовать его в традиционных чайных церемониях. К сбору чая подходят основательно, на две недели перед сбором кусты затеняют, позволяя листьям набрать максимальное количество полезных веществ. А чтобы не потерять такие полезности, листья перемалывают каменными жерновами в тонкую пудру, и пьют матчу вместе с этой взвесью из листьев...