Be Healthy - be Happy

Влад Шатров, тренер по бегу и марафонский бегун, развеивает самые распространенные мифы, которые он слышит о беге. 1. Бег будет разрушать ваши суставы и, в частности, ваши колени! Я все время слышу это. Обычно от более зрелых бегунов. Вы когда-нибудь слышали высказывание: «Раньше я бегал, но это разрушало мои колени». Бег действительно стимулирует суставы и кости к увеличению прочности и выносливости при дополнительных нагрузках. Я думаю, что проблема кроется в том, как вы могли бегать в прошлом и что вы делали, чтобы развивать или поддержать ваш бег...

Кофе - одно из удовольствий жизни, и это суперпродукт, связанный с уменьшением риска сердечного приступа и слабоумия, среди прочего. Доза кофеина также помогает очистить голову, увеличить концентрацию и улучшить производительность в тренажерном зале, говорит Фрэнсис Ларгман-Рот, эксперт по питанию и автор книги «Eating in Color». Но в то время как любая чашка кофе может содержать в себе все эти качества, есть большая разница между обычным кофе и насыщенным ароматным напитком, которым действительно можно смаковать и поднять ваше настроение на весь день...

Наш современный мир кажется все более одержимым счастьем, и, как и любой модный предмет, люди хотят его получить. Однако, по словам автора бестселлера, Гэри Дугласа, единственное, что стоит между нами и счастьем, это наша собственная разрушительная точка зрения. «Многие люди учатся несчастью из своей семьи», - объясняет он. «Мы получили точку зрения в молодом возрасте; мы запрограммированы нашими родителями и нашими одноклассниками, чтобы верить определенным вещам. Многие из нас тогда следуют этим мнениям так, как будто эти точки зрения верны, и это ограничивает нашу способность к счастью »...

По большей части старая поговорка по-прежнему актуальна: вы есть то, что вы едите. Сегодня в эпоху доступности любой информации, находящейся у нас под рукой, мы думаем, что делаем сознательно здоровый выбор, когда речь идет о том, что мы едим. Но вы можете не знать, что некоторые продукты, которые могут показаться полностью полезными для вашего тела, на самом деле в то же время разрушают ваши зубы! Главными разрушителями являются не только леденцы, но и другие продукты, содержащие большое количество сахара и / или кислоты...

Понятно, что взять тайм аут, бывает почти невозможно, когда вы пытаетесь завершить все свои дела (приготовление еды, семейные драмы, переполненный почтовый ящик) Но вот что важно: наши тела умеют сообщать нам, что пришло время сделать перерыв (даже если мы 100% не слушаем). Здесь мы собрали 4 едва уловимых признака, что вы сжигаете свечу с обоих концов: Вы просто... сердиты Вы не знаете, почему и как, но вы все - таки злитесь. Если кто-то стоит на неправильной стороне эскалатора, и вы планируете физически переместить его, чтобы вы могли пройти ...

Cyberpunk 2077 был одной из восьми лучших игр по мнению Gamescom 2018. Из Кельна мы узнали, что разработчики из CD Projekt Red «просто не были готовы», чтобы показать раннюю демонстрационную версию RPG шутера, но, похоже, что демо версия теперь работает от начала до конца. Как сообщил Engadget, продюсер игры Ричард Борзимовски говорит, что это вполне играбельная сборка, но без финальных добавлений и ее еще предстоит оттестировать. Но после шести лет работы, длительного затишья, сильного волнения и тяжелого ожидания, это знаменует собой веху в ее разработке...

Telltale подробно рассказали, как долго нам придется ждать новые главы своего последнего эпизодического приключения The Walking Dead: The Final Season. Напомним, что The Walking Dead:The Final Season эпизодическая приключенческая игра, посвященная выживанию людей после зомби апокалипсиса. Это четвертая часть серии игр, которая была разработанаTelltale Games. Игра основана на серии комиксов Роберта Киркмана. В одном из твитов из официальной учетной записи твиттера, разработчик подтвердил, что между...

Вспомним самые драматичные моменты в играх. Внимание, спойлеры! 5. Max Payne 2 В особняке Мона вырубает Макса, пытаясь следовать приказу убить его, но осознает, что ее чувства к нему не дают ей этого сделать. Влад стреляет Моне в спину. Уоден сталкивается с Владом, который стреляет в него в ходе последующей борьбы. Макс и Влад сражаются, пока особняк горит вокруг них. В конце концов, Макс убивает Влада и возвращается к Моне. Полиция прибывает, и она умирает на его руках. 4. Half Life 2: Episode Two Ученые запускают ракету и наконец таки закрывают портал...

В прошлом месяце на одном из Fortnite форумов была обнаружена запись о новой «тяжелой» снайперской винтовке, способной стрелять сквозь стены. Вчера, твиттер Fortnite Battle Royale Leaks поделился некоторыми ранними материалами оружия в игре, подтвердив, что тяжелая снайперская винтовка не только на подходе, но и она может уничтожить даже металлические стены одним выстрелом. Запись об оружии, обнаруженная на форуме, говорит о том, что тяжелая снайперская винтовка стреляет, пробивая первую стену, по...

Bethesda рассказали, как в Fallout 76 будут обстоять дела с гриферами, а именно игроками, которые намерены атаковать и убивать других, даже когда их цель не заинтересована в pvp. Как сообщил на QuakeCon 2018 игровой директор Тодд Говард, Bethesda решила превратить гриферов в интересный контент для других игроков. «Мы хотим, чтобы этот элемент опасности был, но без гриферства, сказал Говард, который продолжал объяснять, что когда вы стреляете в кого-то, вы наносите небольшой урон. Он это сравнил с тем, как если слегка похлопать кого-то в баре, чтобы посмотреть, хочет ли он драки...

Подобно тому, как неестественно натянуты улыбки его обитателей, радость в We Happy Few, - это только фальшь. Увлекательность игры построена на наркозависимом обществе, увлекшимся фальшивым счастьем. Три отдельных рассказа о выживании в игре позволяют доставить некоторые удивительно острые моменты, но We Happy Few делает все возможное, чтобы отговорить вас от желания играть достаточно долго, чтобы увидеть их. Действие игры We Happy Few происходит в вымышленном времени, где Германия победила во Второй мировой войне, и заставила Англию удовлетворять своим прихотям...

В Fallout 76 будет создана система на основе карточек, в которой вы можете делиться перками с другими игроками и менять свои перки каждый раз, когда вы повышаете свой уровень. На каждом уровне вплоть до 50 уровня вы будете выбирать точки в одном из ваших «S.P.E.C.I.A.L.» показателей - Сила, Восприятие, Выносливость, Харизма, Интеллект, Ловкость и Удача - и выбирать карту перка, предлагающих более 100 вариантов различных баффов. Например, карта «Happy Go Lucky» увеличивает ваш показатель удачи в...