Школа воркаута "Пульс"

Тренировки с собственным весом для мужчин – это  возможность получить спортивное тело, даже если у вас не хватает времени на посещение спортзала и занятия с персональным тренером. Заниматься с собственным весом можно дома либо на улице на специально оборудованных площадках. Бесспорно, нарастить объёмные мышцы и создать фактуру, работая только с собственным весом, без штанги и тренажеров, непросто. Однако при домашних тренировках вполне возможно поддерживать фигуру в хорошей спортивной форме. Главное – питание, регулярность занятий и упорство...

Силовой воркаут – что это? Это универсальная тренировка, направленная на развитие и укрепление выносливости и силы. Силовой воркаут особенно хорош тем, что им не обязательно заниматься в спортзале, вам потребуется не так много снарядов, а значит, можно заниматься прямо на спортивных площадках во дворе. Основные упражнения: Система занятий воркаутом основывается на нескольких ключевых моментах. Первый принцип: заниматься без вреда для здоровья! Прислушивайтесь к своему телу и не перегружайте его, занятия не должны происходит через силу...

Функциональный тренинг — система разнообразных упражнений на основные группы мышц, способствующая ускорению метаболизма и процессов жиросжигания в организме любого человека, с любым уровнем физической подготовки. Тренировки по функциональному тренингу – это вид физических нагрузок, которые помогают не только сбросить лишнее и усовершенствовать внешний вид, но и развить ряд не менее важных для человека навыков: выносливость, быстрота и сила. Тренировки подходят для каждого желающего улучшить эти показатели, главное выбрать соответствующий уровень нагрузки и можно приступать к тренингу...

Круговые тренировки для сжигания жира – мощный и высокоинтенсивный тренинг и прекрасный способ проработать основные группы мышц за относительно небольшой период времени. Тренировка состоит из так называемых “кругов”. Каждый круг состоит из нескольких упражнений, обычно от 5 до 8, которые выполняются последовательно, одно за другим. В интенсивном темпе, без отдыха между подходами. Вы сможете отдохнуть между кругами, отдышаться, сделать глоток воды и через одну-две минуты приступать к следующему кругу...

Тренировки с собственным весом – самый оптимальный способ достижения спортивной фигуры. Работа с собственным весом направлена на глубокое развитие человеческого организма, чтобы повседневные нагрузки не вызывали неприятных последствий. Такие программы тренировок можно назвать универсальными, так как они развивают в человеке практически все группы мышц, а также силу, координацию и выносливость. Вам не обязательно тратить время на спортзал или беговую дорожку, даже можно не выходить из дома. Главный инструмент у вас уже есть – ваше тело...