Школа воркаута "Пульс"

Силовой воркаут – что это? Это универсальная тренировка, направленная на развитие и укрепление выносливости и силы. Силовой воркаут особенно хорош тем, что им не обязательно заниматься в спортзале, вам потребуется не так много снарядов, а значит, можно заниматься прямо на спортивных площадках во дворе. Основные упражнения: Система занятий воркаутом основывается на нескольких ключевых моментах. Первый принцип: заниматься без вреда для здоровья! Прислушивайтесь к своему телу и не перегружайте его, занятия не должны происходит через силу...

Функциональный тренинг — система разнообразных упражнений на основные группы мышц, способствующая ускорению метаболизма и процессов жиросжигания в организме любого человека, с любым уровнем физической подготовки. Тренировки по функциональному тренингу – это вид физических нагрузок, которые помогают не только сбросить лишнее и усовершенствовать внешний вид, но и развить ряд не менее важных для человека навыков: выносливость, быстрота и сила. Тренировки подходят для каждого желающего улучшить эти показатели, главное выбрать соответствующий уровень нагрузки и можно приступать к тренингу...

Круговые тренировки для сжигания жира – мощный и высокоинтенсивный тренинг и прекрасный способ проработать основные группы мышц за относительно небольшой период времени. Тренировка состоит из так называемых “кругов”. Каждый круг состоит из нескольких упражнений, обычно от 5 до 8, которые выполняются последовательно, одно за другим. В интенсивном темпе, без отдыха между подходами. Вы сможете отдохнуть между кругами, отдышаться, сделать глоток воды и через одну-две минуты приступать к следующему кругу...

Тренировки с собственным весом – самый оптимальный способ достижения спортивной фигуры. Работа с собственным весом направлена на глубокое развитие человеческого организма, чтобы повседневные нагрузки не вызывали неприятных последствий. Такие программы тренировок можно назвать универсальными, так как они развивают в человеке практически все группы мышц, а также силу, координацию и выносливость. Вам не обязательно тратить время на спортзал или беговую дорожку, даже можно не выходить из дома. Главный инструмент у вас уже есть – ваше тело...

Круговая тренировка для девушек подходит и начинающим и опытным спортсменкам, а также тем, кто хочет повысить выносливость и силовые показатели. Следует отметить, что круговые тренировки для девушек полезны еще тем, что они не способствуют набору мышечной массы, работают исключительно на выносливость организма, помогают сбросить лишний вес, подсушить жировые отложения, а также тонизируют различные группы мышц одновременно. Девушки, чаще всего, начинают заниматься спортом с одной целью – добиться стройной и привлекательной фигуры...