PsychoLab

В жизни бывает так, что проблемы давят со всех сторон и кажется, что выхода нет. Мы зацикливаемся на прошлом, переживаем за будущее и пытаемся всё контролировать. В итоге, попадаем в ловушку своих же мыслей и чувств. В такие моменты важно помнить одну простую вещь: Отпусти – и станет легче. Это не значит, что нужно ко всему относиться наплевательски. Скорее, это призыв взглянуть на ситуацию по-другому, принять то, что изменить нельзя, и действовать там, где это возможно. Что значит отпустить? Отпустить – это когда ты: Почему всё налаживается? Всё в мире меняется...

Сейчас столько информации и чужих мнений, что легко запутаться и начать жить чужой жизнью. Можно даже не заметить, как начинаешь думать и хотеть, как другие. Но важно помнить: это ваша жизнь, и только вам решать, что делать. Задумывались ли вы, почему мы так часто позволяем другим говорить, что нам делать? Причин может быть много: * Боимся, что нас осудят и не примут. Всем хочется нравиться, поэтому мы стараемся соответствовать тому, что от нас ждут. * Не верим в себя. Когда сомневаешься в своих силах, проще положиться на тех, кто кажется умнее и увереннее...

Тревога – чувство, которое знакомо многим, но не все готовы о нём говорить. В нашем мире, где всё так непредсказуемо, испытывать тревогу – это вполне нормально. Это реакция организма на стресс, как предупреждение об опасности. Но если тревога преследует постоянно и мешает жить, это уже проблема. Как понять, что пора бить тревогу (во всех смыслах)? * Беспокойство не отпускает. * Тело реагирует: сердце колотится, потливость, дрожь, мышцы напряжены, сон нарушен. * Раздражительность, сложно сосредоточиться...

Бывает, что на сердце становится как-то холодно. Не как на улице зимой, а внутри – вроде как замерзаешь, и ничего не радует. Становишься равнодушным ко всему, как будто отгораживаешься от мира. Теряешь связь с собой и с другими людьми. Но это не навсегда! Такое состояние можно изменить, и даже нужно. Что такое этот холод в сердце? Он может проявляться по-разному. Например: Почему так происходит? Причин может быть много: Как согреть своё сердце? Шаги к теплу: Это небыстрый процесс. Нужно время и терпение...

Все мы хоть раз что-то делали, не подумав. Купили что-то спонтанно, наговорили грубостей сгоряча, приняли решение, не взвесив всё. Иногда это смешно, а иногда – приводит к проблемам. Почему так получается? Чем это чревато? Что делать, чтобы не рубить с плеча? Все мы ошибаемся...