PsychoLab

В жизни бывает так, что проблемы давят со всех сторон и кажется, что выхода нет. Мы зацикливаемся на прошлом, переживаем за будущее и пытаемся всё контролировать. В итоге, попадаем в ловушку своих же мыслей и чувств. В такие моменты важно помнить одну простую вещь: Отпусти – и станет легче. Это не значит, что нужно ко всему относиться наплевательски. Скорее, это призыв взглянуть на ситуацию по-другому, принять то, что изменить нельзя, и действовать там, где это возможно. Что значит отпустить? Отпустить – это когда ты: Почему всё налаживается? Всё в мире меняется...

Сейчас столько информации и чужих мнений, что легко запутаться и начать жить чужой жизнью. Можно даже не заметить, как начинаешь думать и хотеть, как другие. Но важно помнить: это ваша жизнь, и только вам решать, что делать. Задумывались ли вы, почему мы так часто позволяем другим говорить, что нам делать? Причин может быть много: * Боимся, что нас осудят и не примут. Всем хочется нравиться, поэтому мы стараемся соответствовать тому, что от нас ждут. * Не верим в себя. Когда сомневаешься в своих силах, проще положиться на тех, кто кажется умнее и увереннее...

Тревога – чувство, которое знакомо многим, но не все готовы о нём говорить. В нашем мире, где всё так непредсказуемо, испытывать тревогу – это вполне нормально. Это реакция организма на стресс, как предупреждение об опасности. Но если тревога преследует постоянно и мешает жить, это уже проблема. Как понять, что пора бить тревогу (во всех смыслах)? * Беспокойство не отпускает. * Тело реагирует: сердце колотится, потливость, дрожь, мышцы напряжены, сон нарушен. * Раздражительность, сложно сосредоточиться...

Бывает, что на сердце становится как-то холодно. Не как на улице зимой, а внутри – вроде как замерзаешь, и ничего не радует. Становишься равнодушным ко всему, как будто отгораживаешься от мира. Теряешь связь с собой и с другими людьми. Но это не навсегда! Такое состояние можно изменить, и даже нужно. Что такое этот холод в сердце? Он может проявляться по-разному. Например: Почему так происходит? Причин может быть много: Как согреть своё сердце? Шаги к теплу: Это небыстрый процесс. Нужно время и терпение...

Все мы хоть раз что-то делали, не подумав. Купили что-то спонтанно, наговорили грубостей сгоряча, приняли решение, не взвесив всё. Иногда это смешно, а иногда – приводит к проблемам. Почему так получается? Чем это чревато? Что делать, чтобы не рубить с плеча? Все мы ошибаемся...

В современном мире, где все гонятся за успехом и благополучием, мы часто забываем о себе. Мы готовы тратить время и силы на других, но как только дело доходит до нас, мы задумываемся: "А нужно ли?". Мой ответ: да! Тратить деньги на себя – это не эгоизм, а вклад в ваше здоровье и счастье...

Бывало такое, что взгляд становится каким-то тяжёлым, словно на него обида давит? Это не просто слова. Глаза реально показывают, что у нас внутри творится. Обида словно груз давит, глаза уже не такие яркие и живые. Но есть и хорошие новости! Можно научиться избавляться от этой обиды во взгляде и вернуть ему прежнюю искру. Это не волшебство, а работа над собой. Почему обида...

Звучит, может, и сурово. Будто добиваю, когда и так несладко. Но дайте договорить. Мы часто сидим и ждём чуда. Что кто-то придёт и всё разрулит. Принц такой нарисуется, фея с волшебной палочкой или богатый родственник объявится. Ждём, что шеф заметит наши таланты, вторая половинка поймёт, чего нам не хватает, а мир вокруг вдруг станет идеальным. Но, честно говоря, так не бывает. Никто не свалится с неба и не решит твои проблемы. Ты сам себе супергерой. И это не значит, что нужно закрыться в комнате и в одиночку со всем бороться...

Сейчас все говорят о силе и независимости, но что насчёт старого доброго быть кошечкой? Может показаться, что это уже не модно, но давайте взглянем на ситуацию под другим углом. Что вообще значит эта фраза в отношениях, и почему такой подход иногда очень даже работает? Что такое быть кошечкой в отношениях? Это не про то, чтобы быть слабой или безвольной...

У всех бывают моменты, когда всё вокруг кажется серым и мрачным. Неприятные мысли, переживания, старые обиды — всё это накапливается и давит на нас. Но сегодня я хочу напомнить: хватит негатива, пора впустить свет! Это не пустые слова, это наш выбор. И мы можем делать его постоянно. Избавляемся от плохого, что это значит? Прекратить держать то, что нам уже не нужно. Это могут быть обиды из прошлого, страхи, которые не дают двигаться дальше, или мысли, которые тянут вниз. Важно понять их причину, признать, что они есть, и отпустить...

Этот вопрос, наверное, каждый хоть раз себе задавал. Он всплывает в голове ночью, когда грустно или, наоборот, когда всё классно. Мы ищем смысл, пытаемся понять, зачем вообще живём в этом мире. И самое интересное, что простого ответа нет и, наверное, не будет. В этом вся соль. Как можно посмотреть на этот вопрос: Как искать свой ответ: Вместо итога: Вопрос «Зачем я живу?» – это не контрольная, где нужен один правильный ответ...

Наверное, каждому хотелось бы стереть что-то из памяти. Больно, стыдно, обидно — всякое бывает. Но можно ли это сделать на самом деле? Давайте разберёмся. Наука против фантастики: Пока что забыть всё, как в кино, не получится. Наш мозг — это сложная штука. Воспоминания — как паутина из нервных клеток. Просто так её не порвать, чтоб ничего не сломалось...