Лисья шкатулка

6. Отключите уведомления Кто-то опубликовал новую новость. День рождения у школьного друга. Вышла новая версия приложения. Что вообще может быть важного в уведомлениях на вашем телефоне или в браузере? Отключите все, что отвлекает вас от дела. Выключите звуковое оповещение во всех чатах, если они заставляют вас обращать на себя внимание. Когда появится что-то действительно важное, к вам подойдут или вам позвонят. Все остальное можно прочитать потом. 7. Завершите дело, прежде чем начать следующее Это позволит вам не держать все в голове, тратя свои силы...

1.Не пытайтесь быть многозадачным Многие исследования показывают, что наш мозг не может выполнять несколько дел сразу. Мы умеем быстро переключаться между задачами, считая при этом, что выполняем больше работы. Но подобная «многозадачность», как говорят ученые, может навредить работе мозга. Мы разделяем наше внимание между несколькими делами, снижая не только количество, но и качество выполненной работы. Так что, если вы в данный момент пьете кофе, слушаете музыку, читаете эту статью и пытаетесь работать, попробуйте выбрать что-то одно...

1. Напомните себе о причине Бывают нудные дела, заниматься которыми совсем не хочется. Вспомните, почему вы вообще начали. Так дело покажется более привлекательным. Если вспомнить причину не удаётся, возможно, оно просто того не стоит. 2. Поработайте хотя бы немного Начните с пяти минут. Часто такого небольшого усилия достаточно, чтобы зарядиться мотивацией. 3. Правильно двигайтесь Двигайтесь так, будто вы энергично настроены сделать дело. Такой подход хоть и кажется нелепым, но работает. 4. Определите следующий шаг Нельзя работать над всем проектом целиком...

Успешные люди напоминают нам волшебников, достигая невероятных результатов за короткий промежуток времени. Как им это удается? Одна из главных причин состоит в том, что они упрощают многие дела, главное не во вред. Упростить не значит сделать плохо, а найти подход к совершенствованию себя и времени. С чего же начать упрощать? Пять доступных каждому советов на пути к успеху предложены ниже. 1. Создавайте короткие списки Начните создавать списки, если вы этим занимаетесь, отлично. При создании списка ключевым правилом будет не нагромождение...

Как думаете, что Вам мешает на пути к успеху и продуктивности? Пять злободневных привычек от которых необходимо избавиться. Обратите внимание, что утяжеляет Вас изо дня в день и не дает жить в полную силу. Неблагодарность Благодарность раскрывает полноту жизни. Она учит видеть то, что есть, а не то, чего нет. Благодарность превращает ошибку в победу, хаос в порядок, путаницу в ясность. Когда вас окружает неблагодарность, вам становится сложнее сосредоточиться на цели и быть вдохновленным. Такое настроение убивает мотивацию...

В наше время тревожные состояния — частое явление. Все больше и больше людей сталкиваются с накатывающей тревогой. Знайте, что всё разрешимо и для того, чтобы быстро прийти в себя и уйти от этих волнительных чувств предлагаем вам шесть простых методик по советам специалистов. 1. Внимание на чувства Если вы дома, примите горячую ванну или душ, либо хотя бы подержите руки под горячей водой. Обращайте внимание на все предметы, которые вас окружают, почувствуйте пол (ковер) под ногами. Выпейте чашку...

Куда деваться от голода? Есть словно волшебные-продукты, которые насытят организм быстро и с пользой. 1. Яблоки. Содержание пектина помимо снижения чувства голода, благотворно повлияет на организм. Пектин в свою очередь при взаимодействии с водой трансформируется в некую вязкую субстанцию, которая создает мгновенное ощущение сытости, наполняя желудок. 2. Твердый сыр богат многообразием компонентов, ключевым является обилие протеинов, которые и насыщают организм. 3. Семена льна (молотое) богаты жирами Омега 3, которые медленно усваиваются...

Для первой попытки, как пример, это совсем неплохой для разгрузки и эксперимент правильного питания. Небольшие секреты и советы для Вашей красоты и укрепления здоровья. 📌 В первой половине дня (как правило это до 15 часов) в рационе должны быть все важные компоненты белки, жиры и углеводы. 📌 Во второй половине дня рацион должны составлять овощи без крахмала и белки. Мясо птицы и говядина Рыба и морепродукты Овощи (зелень, огурцы, редька, помидоры,...

Как много полезного прочитанного и какую долю можно вспомнить? Если она так не велика, то стоит подойти к этому вопросу воспользовавшись некоторыми способами эффективного прочтения. Вашему вниманию представлены секреты, как выжимать из текста максимум пользы. Выбирайте вариант который подойдет Вам ближе и результат обязательно порадует. Ставьте цель пред прочтением. Открывая новую книгу, или статью определите для чего вам следующая информация, и каким образом вы сможете её использовать в дальнейшем...

1. Картофель La Bonnote Картофель La Bonnote выращивают на французском острове Нурмуатье. Этот сорт обладает одновременно сладким и солёным вкусом. Стоимость одного килограмма картофеля $500-600 (около 35 тыс. рублей). 2. Мышиное молоко Для получения одного литра молока нужно подоить около 4000 мышей. Оно содержит белок лактоферрин, что применяется при производстве лекарств. Цена литра молока около $23 000 (около 1,5 млн. рублей). 3. Хлеб Roquefort and Almond Sourdough Хлеб Roquefort and Almond Sourdough можно купить только в Лондоне...

Вашему вниманию 30 самых полезных продуктов с комплексной пользой для тела. Правильное питание залог успеха во всех сферах нашей жизни. Разделим по категориям список продуктов, чтобы действительно понять для чего именно они полезны в нашем организме. Организм сложный механизм, который требует заботливого отношения к "деталям". Таким образом сгруппированы продукты для поддержания в отличном функционировании мышц, костей, кишечника, сердца, для сохранения и совершенствования кожи, волос и зрения. МОЗГ...

Как Вы себя ощущаете сегодня, можете сказать, что счастливы? Готовы Вам помочь и рассказать отличный способ, чтобы наконец-то окрасить свою жизнь в яркие краски и замечать хорошее, избегая негативных эмоций. Человек уникален по своей природе, и биологически доказано, что ему присуще обращать острое внимание на негативную информацию. Избавиться от негативных эмоций возможно, предлагаем Вам несложный и эффективный способ. Потребуется ежедневно уделять 3 минуты для записи. Если Вы ведете ежедневник, то замечательно, можно отмечать и там, иначе подойдет и простая тетрадь или блокнот...