Sina Health

Как только люди замечают, что вы отказываетесь от любимых шоколадок или булок, и понимают, что вы пытаетесь похудеть, то им так и хочется дать вам совет. Но далеко не все советы нужно слушать. Когда человек что-то советует, то чаще всего сам не знает почему нужно делать именно так, как он говорит...

Производители продуктов делают множество уловок, чтобы вы купили их продукт. Маркетологи стараются изо всех сил, чтобы вы не вдавались в подробности и думали, что едите правильно и совсем не вредно. На коробках пишут «фитнесс», «без гмо» и мы думаем, что так и есть...

За то время, что я помогаю людям сбросить вес, я поняла, что большинство думает, что они делают все правильно. На самом же деле они не обращают внимания на незначительные, но на самом деле очень важные вещи. Сегодня я поделюсь главными правилами при похудении. Ну что, сколько причин из этого списка мешают похудеть вам? 1 Не сидите на диетах. Этим вы губите свое здоровье, а быстро сброшенные килограммы обычно точно так же быстро возвращаются. 2 Пейте больше воды. Часто люди путают голод с жаждой...

Везде так много информации о питании, похудении и здоровом образе жизни, что люди путаются и не знают, где правда, а где ложь. Многие мифы уже очень старые и, следовательно, устоявшиеся, поэтому люди слепо верят в них. Мне поступает довольно много вопросов, связанных с тем, что у людей в голове закрепились все эти «секреты похудения». Только вот худеть эти «правила» совсем не помогают. Я уже писала о нескольких популярных мифах и решила продолжить, чтобы разоблачить их как можно больше. Итак, приступим...

Самый вкусный чизкейк! А самое главное, что без вреда для фигуры. Этот легкий и полезный десерт оценит каждый. Прост в приготовлении. Вам понадобится: -60 г овсянки -400 г творога -50 мл молока -2 яйца -банан -10 г какао -1 ч. ложка кукурузного крахмала -1 ч. ложка разрыхлителя -подсластитель по вкусу Шаг 1 Если овсяные хлопья большого размера, то измельчаем в блендере. Шаг 2 Добавляем молоко, разрыхлитель и подсластитель...