Похуделки

Предлагаем вашему вниманию приготовить легкое, быстрое и очень вкусное блюдо рулетики с рыбой. Вы затратите совсем немного времени и останетесь довольны этим блюдом. А возможно даже оно станет одной из ваших любимых закусок на праздничном столе. Необходимые ингредиенты: · Бездрожжевой лаваш · Творожный сыр -200 г · Зелень по вкусу · Соленая красная рыба (семга, форель) – 300 гр Процесс приготовления очень простой! Берем лаваш, намазываем его творожным сыром...

Даже самые ленивые могут стать стройнее, используя эти способы и имея всего лишь 5 минут в день. Для того, чтобы иметь красивый подтянутый живот одни не вылезают из фитнес- центров или тратят большие деньги на персональных тренеров, другие жуют капусту или морковку, запивая кефиром. Это безусловно здоровый и правильный путь к совершенству. Но не у всех хватает силы воли и нервов, чтобы всегда следовать этим принципам. Поэтому предлагаем вам несколько дельных советов. Они будут занимать у вас немного времени и помогут вам избавиться от свисающего живота...

Приготовьте всеми любимый пирог по новому рецепту. Диетическая шарлотка с творогом – польза в каждом кусочке! на 100грамм - 92.9 ккал Б/Ж/У - 7.31/1.98/10.85 Необходимые ингредиенты: · Яйца- 2 шт · Яблоки- 2 шт · Обезжиренный творог- 200 г · Мука (кукурузная или рисовая)-50г · Разрыхлитель – 1 чайная ложка · Подсластитель – по вкусу · Цедра лимона – по вкусу Способ приготовления: Берем глубокую миску. Разбиваем яйца, добавляем подсластитель и взбиваем все до пены. Далее добавляем муку и разрыхлитель теста и снова все взбиваем...

Предлагаем вашему вниманию низкокалорийный торт без выпечки. Ваша семья будет в восторге. Ничего лишнего- только польза! На 100 гр - 194.32 ккал 👉белки - 4.91 👉жиры - 4.68 👉углеводы - 35.52 Необходимые ингредиенты: · яблоки -200 г · хлопья овсяные или цельнозерновые -180 г · груши 150 г · сухофрукты (инжир, финики)- 100 г · мягкий творог (обезжиренный)- 500 г · бананы- 220 г · натуральный йогурт - 300 г · мед- 20 г Способ приготовления: Сначала начинаем готовить основу. Овсяные хлопья необходимо смолоть в муку...

Юлия Куварзина – популярная и обаятельная актриса с пышными формами поделилась своими секретами. Многие заметили, что за последнее время Юлия заметно похудела и стала выглядеть гораздо стройнее. Благодаря своей собственной диете и занятиям в тренажерном зале актрисе удалось избавиться от более, чем 20 кг. Диетолог помог подобрать ей систему питания, которая основывается на раздельном питании, а так же ей пришлось отказаться от жирной, жареной, сладкой и мучной пищи. « Конечно без срывов не обходилось, но благодаря поддержки близких я снова брала себя в руки и продолжала худеть...