До смерти здоров

В предыдущей статье было рассказано про новейшее исследование ученых в области диетологии. На основании сделанных выводов врачи-диетологи рекомендуют примерное меню кето-диеты, составленное на пять дней. Затем рекомендуется перейти на обычное питание, но с продолжением ограничения мучного, сладкого и соленого до конца месяца. Кетоновую диету рекомендуется соблюдать каждые 5-7 дней в месяц. Такое питание отлично подходит для людей с избыточным весом, повышенным холестерином, диабетикам и желающим улучшить обмен веществ в организме...

В 2018 году научные исследования в диетологии пришли к сенсационному выводу: полный отказ от углеводной пищи в течение 5 дней в месяц и замена ее жирными продуктами обеспечивает стойкое снижение веса, уменьшение холестерина и сахара. За счет чего это происходит? Прекращение поступления в организм глюкозы из углеводной пищи предотвращает выделение инсулина, расщепляющего глюкозу и откладывающегося в жир. В то же время, употребление жирной пищи без активизации инсулина заставляет организм получать энергию из жировых запасов, отложенных и накопленных ранее...

О лечебных свойствах арбуза для почек знают многие, а об его воздействии на сердечно-сосудистую систему известно стало в свете последних научных исследований. Оказывается, обладая сильными природными мочегонными свойствами, мякоть арбуза не только выводит из организма лишнюю жидкость, но и вместе с ней прочищает и вымывает все вредные продукты обмена, накопления, шлаки и холестерин, откладывающийся на стенках сосудов и тем самым сужающий их просвет. А появляющиеся в результате нарушения деятельности...

Три кита появления лишнего веса: 1) Количество и качество съеденного (нездоровое питание). 2) Несоответствие полученным из еды калориям их тратам (превышение дохода над расходом). 3) Разбалансировка организма из-за нарушения обмена веществ. ПИТАНИЕ Как говорила знаменитая балерина Майя Плисецкая, главное – не жрать! Грубо сказано, но в самую точку! Но одним уменьшением количества съеденного вес точно не снизится без ущерба для здоровья и внешнего вида. Очень важно: что и как мы едим! Не нужно...

Лен – рекордсмен по содержанию ненасыщенных жирных кислот омега-3, способствующий синтезу коллагена. Косметические средства из семян льна недорогие и доступные средства по уходу за кожей, а по своей эффективности не уступают дорогим лифтинг кремам. В косметологии особенно ценят семена льна за содержащийся в них ниацин, активно отвечающий за разглаживание морщин, повышающий упругость кожи, подтягивающий обвисающие ткани и, в итоге, при регулярном применении, омолаживающий кожу лица и шеи...

Все знают о невероятном действии омега-3 жирных кислот на омоложение кожи и разглаживание морщин. Известно, что продукты, наиболее ими богатые – льняное масло и сами семечки льна. А что вы знаете об оздоравливающем и омолаживающем воздействии проростков из семени льна? Льняные проростки – чемпионы по богатству содержания альфа - линоленовой и линолевой кислот, участвующих в строительстве клеточных мембран. Именно они укрепляют стенки кровеносных сосудов и поддерживают эластичность кожи и мышц...

Прыгающее давление, варикоз, головокружения и головные боли… все это звенья одной цепи: наши сосуды с возрастом теряют свою эластичность, забиваются холестериновыми бляшками, истончаются и сужаются. Кто-то с этим смирился и плотно подсел на таблетки, а кто-то начинает копаться в причинах происходящего и задумывается о смене своего образа жизни и питания. Почему погода с возрастом начинает нас «доставать», и мы все сваливаем на ее переменчивость, начинаем себя называть...

В предыдущих статьях мы писали о противораковом действии льняного масла и семян льна, а также, как семена льна лечат поджелудочную железу. Но это далеко не все чудеса, которые могут творить, казалось бы, такие обыкновенные, семечки! Оказывается, они совсем не простые! Возьмите себе за правило каждое утро съедать 1 чайную ложку семян льна. Просто занимайтесь своими утренними делами или сбором на работу, и жуйте эту кладезь витаминов, микроэлементов, полезнейших жирных кислот...

В ходе большого количества экспериментальных опытов ученые случайно обнаружили, что молекулы омега-3 жирных кислот не дают в организме появляться дефектным клеткам, перерождающимся в раковые, препятствуют росту уже имеющихся опухолей и уничтожают сами раковые клетки, останавливая развитие метастазов. Так где найти эти бесценные омега-3 жирные кислоты, кстати, ко всему прочему, имеющими свойства эффективно омолаживать весь организм? Как в аптечных препаратах, например: рыбий жир (сейчас он изготавливается...