Рецепты , диеты

На кухне можно обойтись без многого: например, без мороженого в морозилке или вкусняшек в каждом шкафчике. Но вот без чего точно не приготовить ужин, так это без хорошего ножа. И пока начинающие повара придирчиво выбирают ножи в магазинах, Япония опять впереди планеты всей...

Клуб Богачей разобрался, как можно сэкономить на коммуналке, чтобы потом потратить больше денег на что-то полезное. Поставить счетчики на воду Если платить за воду по счетчикам, можно сэкономить до 50%. Чтобы их установить, нужно сходить в управляющую компанию, взять там документы и список подрядчиков. Счетчиков нужно столько же, сколько в квартире стояков. Самостоятельно лучше не устанавливать, а вызвать специалистов. Когда счетчики поставят, нужно снова сходить в управляющую компанию и заключить с ней договор на оплату воды по счетчикам...

Обычно я трачу на еду около 10 000 Р в месяц. Бывает так, что я откладываю на путешествие и сильно не шикую, поэтому тщательнее продумываю план недельных передвижений по городу и не заказываю такси. Режим экономии касается и еды: на сотку в день я, конечно, не ем, но в 180—200 рублей уложиться получается. Таких дней в неделе максимум четыре, и это позволяет экономить только на еде 2500 Рв месяц. Если в интернете подвернется бюджетный и вкусный рецепт, я берусь за дело — готовить-то я люблю. Бывают недели профилактики, когда я сижу на одних кашах. Это экономит до 6000 Р в месяц. Уверен, найдутся те, кто захочет повторить мой опыт...

Шаг первый — правильный рацион Решившись на диету, вы должны отдавать себе отчёт о том, что любые вредные и калорийные продукты вам придётся исключить из своего питания! Никаких пирожных, чипсов, лимонадов, мучного и сладкого! Как бы ни хотелось, но этого употреблять нельзя. Вам можно: фрукты (яблоки, грейпфрут, апельсин и тому подобные). Рыба — только на пару или растительном масле в малом количестве. Никаких селедок и копченостей! Яйца — варёные вкрутую или всмятку. Жаренные нельзя! Соки — обязательно в течение всего курса диеты держите под рукой стакан сока без мякоти...

Что наша жизнь? Еда. Нет, вполне серьёзно и без диванной философии: от того, что человек ест, напрямую зависит его самочувствие и долголетие. Не зря ведь специалисты так навязчиво советуют налегать на овощи. Кстати, о них. Разбавить рацион витаминами будет гораздо проще, если резать овощи «как надо». Подумать только: большинство людей делает это неправильно, чем только зря растрачивает продукты и собственное время! Казалось бы, что может быть проще, чем сделать салат? Нарезал овощи, закинул в миску,...