Моя Еда

Когда овсянка на завтрак надоедает, я делаю овсяноблин. Его рецепт я уже выкладывала на своем канале. А когда надоедает просто овсяноблин, делаю его с кэробом. Этот неповторимый вкус ни с чем не сравнить. Кэроб - это натуральный пищевой порошок, который получают путем измельчения плодов рожкового дерева. По виду, вкусу и запаху он напоминает какао, но по свойствам намного полезнее. Я покупаю кэроб на сайте Фитпарад (не реклама). Но видела и во многих магазинах здорового питания. Нам потребуется:...

В сезон кабачков я по полной пользуюсь их изобилием и дешевизной. Вот еще один рецепт, где молодые кабачки с зеленой кожицей будут особенно кстати. Но даже если кожицу придется очистить, на вкусе блюда это отрицательно не скажется. Так что готовьте на здоровье из любых кабачков. Нам понадобится: Приготовление: Кабачки хорошо помыть и вместе с кожицей натереть на мелкой терке. Не отжимать сок и не выливать его, он нам нужен тоже. Чеснок также натереть на мелкой терке или выдавить через чеснокодавилку...

Must Have всех, кто следит за фигурой и питанием, это, конечно же, куриная грудка. В ней много белка и почти нет жира и углеводов. Я стараюсь вести здоровый образ жизни и питаться правильно. Но я за меру в любом деле, поэтому мое ПП без фанатизма. И майонеза могу съесть, и тортик. Главное, не увлекаться. Я постоянно ищу рецепты приготовления полезных, ну или хотя бы не вредных блюд. Простые рецепты – это то, что я люблю больше всего. Сегодня поговорим про куриную грудку. Люблю ее за содержание белка...

Любите рыбу? Я не всю рыбу люблю. Знаю о ее полезных свойствах, но глядя на цену форели в магазинах, забываю о пользе для здоровья. Выход - выбирать рыбу попроще, к примеру, минтай. А чтобы не напрягаться из-за костей во время поедания, я стала делать вот такое блюдо. Нам понадобится: Приготовление: Рыбины моем, обрезаем плавники, потрошим. Разрезаем на небольшие куски. Каждую рыбку я режу на 4-5 кусков. Складываю в кастрюлю, заливаю водой и ставлю на огонь. Варю минтай после закипания минуты 3-4...

Если вам надоела овсяная каша по утрам, замените ее на овсяноблин! Овсяноблин – это супер основа для разнообразных завтраков (и не только). Есть множество рецептов приготовления этого блюда. Я сама часто готовлю его по разным рецептам. Основа овсяноблина – это Геркулес и яйцо. Лучше брать именно Геркулес, т.к. он наименее обработан и, значит, полезнее. Можно добавлять вместо яйца только белок, или одно целое яйцо и плюс один белок. Остальное – по вашему желанию и наличию продуктов в холодильнике...