Стихи и проза: жизнь без невроза

Поздравляю, у тебя есть всё, для того, чтобы, наконец-то, быть таким, каким ты давно мечтал стать! Крутым, самобытным, свежим, новым, дерзким, а главное – неудобным для всех! Давааай! Позволь себе дерзость: дерзость быть собой! Позволь себе наконец-то говорить: «НЕТ!», такое твёрдое и жёсткое, вместо привычного, блеющего «д-д-д-д-да». Позволь себе есть жииирный, смачный, брызгающий дымным, сладким соусом шашлык, вместо «запечённого яблочка, потому что желудок». Позволь себе не ходить на страшные фильмы, которые ты никогда не любил, но ходил, потому что так делают все...

Сначала думала не выкладывать, писала в стол. Из-за стыда, конечно) А сейчас решила поделиться. Если ты понимаешь о чём речь, и тебе это реально поможет – считай, я счастлива :-) Страшно в неврозе, на самом деле, всё. Некоторым спать, некоторым есть, некоторым дышать, некоторым говорить. В общем – жить. Походы в магазины в этом смысле не становятся исключением, а являются классическим пугающим триггером к запуску паники. Находясь довольно длительное время дома, в зоне комфорта, и прикрываясь неврозом в отказах от магазинов, я поняла, что дошла до ручки...

Самое главное в состоянии невроза и панических атак – понять, что ты НОРМАЛЬНЫЙ человек, и продолжать делать всё то, что тебе нравится делать. Кроме нытья ;-) Я знаю, как тебе порой хочется пожаловаться, быть понятой-услышанной-поддержанной. В любой болезни мы чувствуем себя уязвимыми, а уж говоря о неврозе – нам просто тотально необходимо внимание и сочувствие. Но парадокс в том, что, чем больше ты и близкое твоё окружение замечаете твоего «вредного ребёнка» - тем дольше он будет бесчинствовать...

Вот знаешь, бывает так: пытаешься сложить картину воедино, но чего-то тебе не хватает. Что-то у тебя не сходится. И тут, совершенно, казалось бы, внезапно, тебе на помощь приходит Тот Самый Нужный Человек, который расставляет в твоей голове всё по полочкам. Ну, или включает свет в тёмном, страшном чулане. Свою картину понимания невроза я собрала. А ты? На самом деле, всё гораздо проще, чем кажется. И истинные, ТЕ САМЫЕ ответы, как правило, лежат на поверхности. Мне кажется, что каждый, у кого был/есть невроз, понимает, что ему в какой-то степени болеть, в общем-то, … удобно...

Предлагаю твоему вниманию один забавный метод, который может легко помочь остановить приступ. Предупреждаю: безопасно для жизни. Обойдёмся без таблеток и рукоприкладства:) Поехали! Когда-то об этом методе говорил известный российский психотерапевт Андрей Курпатов в одной из своих книг про неврозы, и только теперь я поняла, о чём было сказано. Невроз предполагает такую нехорошую штуку, как сомневаться абсолютно во всём, поэтому, пока не попробуешь – не поверишь. Как было и со мной. Смысл техники сводится к тому, чтобы «заорать» на свой страх (тревогу, панику, симптом)...