Стихи и проза: жизнь без невроза

Поздравляю, у тебя есть всё, для того, чтобы, наконец-то, быть таким, каким ты давно мечтал стать! Крутым, самобытным, свежим, новым, дерзким, а главное – неудобным для всех! Давааай! Позволь себе дерзость: дерзость быть собой! Позволь себе наконец-то говорить: «НЕТ!», такое твёрдое и жёсткое, вместо привычного, блеющего «д-д-д-д-да». Позволь себе есть жииирный, смачный, брызгающий дымным, сладким соусом шашлык, вместо «запечённого яблочка, потому что желудок». Позволь себе не ходить на страшные фильмы, которые ты никогда не любил, но ходил, потому что так делают все...

Сначала думала не выкладывать, писала в стол. Из-за стыда, конечно) А сейчас решила поделиться. Если ты понимаешь о чём речь, и тебе это реально поможет – считай, я счастлива :-) Страшно в неврозе, на самом деле, всё. Некоторым спать, некоторым есть, некоторым дышать, некоторым говорить. В общем – жить. Походы в магазины в этом смысле не становятся исключением, а являются классическим пугающим триггером к запуску паники. Находясь довольно длительное время дома, в зоне комфорта, и прикрываясь неврозом в отказах от магазинов, я поняла, что дошла до ручки...

Самое главное в состоянии невроза и панических атак – понять, что ты НОРМАЛЬНЫЙ человек, и продолжать делать всё то, что тебе нравится делать. Кроме нытья ;-) Я знаю, как тебе порой хочется пожаловаться, быть понятой-услышанной-поддержанной. В любой болезни мы чувствуем себя уязвимыми, а уж говоря о неврозе – нам просто тотально необходимо внимание и сочувствие. Но парадокс в том, что, чем больше ты и близкое твоё окружение замечаете твоего «вредного ребёнка» - тем дольше он будет бесчинствовать...

Вот знаешь, бывает так: пытаешься сложить картину воедино, но чего-то тебе не хватает. Что-то у тебя не сходится. И тут, совершенно, казалось бы, внезапно, тебе на помощь приходит Тот Самый Нужный Человек, который расставляет в твоей голове всё по полочкам. Ну, или включает свет в тёмном, страшном чулане. Свою картину понимания невроза я собрала. А ты? На самом деле, всё гораздо проще, чем кажется. И истинные, ТЕ САМЫЕ ответы, как правило, лежат на поверхности. Мне кажется, что каждый, у кого был/есть невроз, понимает, что ему в какой-то степени болеть, в общем-то, … удобно...

Предлагаю твоему вниманию один забавный метод, который может легко помочь остановить приступ. Предупреждаю: безопасно для жизни. Обойдёмся без таблеток и рукоприкладства:) Поехали! Когда-то об этом методе говорил известный российский психотерапевт Андрей Курпатов в одной из своих книг про неврозы, и только теперь я поняла, о чём было сказано. Невроз предполагает такую нехорошую штуку, как сомневаться абсолютно во всём, поэтому, пока не попробуешь – не поверишь. Как было и со мной. Смысл техники сводится к тому, чтобы «заорать» на свой страх (тревогу, панику, симптом)...

Нет единого рецепта выздоровления. Я в это свято верю и буду говорить тебе это столько, сколько потребуется. Химический состав нашего физического тела, бесспорно, един, но наши души – уникальны в своём роде, неповторимы и многогранны. И для того, чтобы лучше понять, как ты сможешь выздороветь, попробуй… всё. И это не шутка. Ты можешь начать углубляться в психологию, а затем переметнёшься к религии. Далее тебя понесёт волна эзотерики, но вскоре ты вспомнишь про, мать её, фармакологию. И ТЫ БУДЕШЬ ПРАВ ВО ВСЁМ...

«Век одно и тоже, нет конца и края, Жизнь не тянет вверх и не ползёт ко дну. Днём и ночью, сам с собой в неё играю Я в своём холодном, маленьком аду». Одна из любимых групп детства. Некогда «Агата Кристи», в последствии Глеб Самойлов делали удивительным образом мой мир более наполненным, более драматичным, более грустным. Тогда я не понимала значения многих слов. Просто нравилось, и всё, без привязок. Но сейчас, с высоты своих пафосных 27 лет я вам расскажу, что такое ад. Ведь я была там лично...

Краеугольным камнем в основе любого невроза является чувство вины. Конечно, каждая история индивидуальна, и причины всегда кроются в детстве, о чём я не раз говорила, но некая тенденция всё же есть: ты болеешь В ТОМ ЧИСЛЕ, потому что чувствуешь, мать её, вину. Я даже как-то, находясь на пике депрессии и непонимания того, что уже глубоко в неврозе, смогла визуализировать в голове одну картинку. Я представила, что сижу на маленькой айсберге, поджав коленки в голубом-голубом ледяном-ледяном океане. Этот океан и был чувством вины...

Впервые метод парадоксальной интенции разработал известный австрийский психолог Виктор Франкл в начале прошлого века. Название терапии говорит само за себя: нам нужно хотеть того, что нас пугает, призывать это и подкалывать. Я услышала об этом методе летом прошлого года на сеансе у психотерапевта. Тогда я смотрела на него большими, удивлёнными глазами, делая вид, что понимаю, о чём речь, но про себя думая, что «деньги на приём потратила впустую». Тогда я действительно была в этом убеждена, и ушла ни с чем...

Я не зря назвала свою статью именно так, потому что всё, что описывает Вадим Зеланд в своём эзотерическом учении с одноимённым названием – я считаю, как минимум, кладом. И ты в этом убедишься очень-очень скоро. Погнали! Я всегда была более-менее близка с эзотерикой – учением о скрытой мистической сути всего окружающего – просто потому, что мой муж является её приверженцем, и практикует тарологию уже многие годы. И так сложилось, что эзотерическая книга «Трансерфинг реальности» попалась мне на глаза совершенно недавно, хоть и была очень популярной...

«Я почти с любовью думаю о трудностях, ведь они напоминают мне о хорошем», - фраза, которая словно стрелой пронзает серию циклов документального фильма Эдда Стаффорда «Выживание без купюр». Для тех, кто не в курсе: человек попадает в абсолютно незнакомое и опасное место (джунгли, горы, пустыня), и должен там выжить абсолютно голым и без ничего (кроме камеры, аптечки на крайний случай, и спутникового телефона). Но что отличает именно эту передачу от многих других: тот же всемирно известный и всеми любимый Беар Гриллс повсюду следует с оператором, а время путешествий – довольно короткое...

Выводы из этой статьи основаны как на личном опыте, так и на опыте людей, страдающих неврозом. Цель – объяснить тебе, что скрывается за страхом смерти, и почему он возникает. Как показывает статистика (взята из одной группы по лечению невроза) – из 874 опрошенных 43% боятся именно умереть. Что вполне объяснимо: когда по телу бьют разные симптомы (чаще всего одновременно) – сложно держать себя в руках, а ещё сложнее – думать, что с тобой всё в порядке (как это на самом деле и есть). Я тоже испытываю этот страх намного больше, чем другие страхи...