Психолог Елена Третьякова

Все вы, конечно, слышали, что часто родители пытаются реализовать свои несбывшиеся мечты в своих детях: отправляют ребенка играть на скрипке, потому что в детстве папа мечтал стать скрипачом, но из-за каких обстоятельств не смог это сделать. Или запихивают девочку в балетную школу, так как мама мечтала о карьере балерины. Часто детям эта сфера вообще может быть не интересна и не привлекательна - эта девочка может хотеть играть на гитаре или играть в футбол, а не тянуть носок. То есть родители пытаются дать своим детям то, о чем они сами мечтали в детстве...

О боги, я веду себя, как мама!!!» Ловите ли вы себя на похожей мысли? Вы замечали, что ведете себя с партнером точно так же, как вели ваши родители друг с другом? Это происходит потому, что человек бессознательно повторяет в своих отношениях ту модель поведения, которая была у его родителей. И тут всегда есть два варианта: Первый - вам нравились отношения родителей и вы осознанно повторяете их модель: «папа всегда говорил маме кофе по утрам. Я хочу, чтобы и в моей семье так было». Второй - вам...

В каждой семье есть правила, по которым она живет. Эти правила дают понять каждому члену семьи, что от него ждут и что он должен делать. Но как возникают эти правила у молодой семьи? Тут есть несколько вариантов: ☘Модель поведения родителей. То есть вы ведете себя так же, как было принято в вашей семье. Например, в вашей семье отец управлял деньгами. Поэтому вы отдали эту роль вашему мужу. ☘Модель поведения обратная от родителей. Наоборот, вас что-то не устраивало в поведении ваших родителей и вы решили вести себя по-другому...

Испытываете ли вы страх, когда вам надо выступить перед аудиторией? Сильно ли волнуетесь перед разговором с руководителем о повышении зарплаты или когда хотите высказать свое несогласие начальнику? Если да, то вот вам пару психологических лайфхаков: 📌Глубоко дышите. Звучит банально, но это действительно помогает, так как глубокое дыхание влияет на парасимпатическую часть нервной системы, которая замедляет частоту сердцебиения и способствует успокоению. Сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха. Можете использовать технику Нади Садхан - в интернете её легко найти...

Мы почему-то думаем, что наши партнеры/ друзья/ семья могут “читать” наши мысли и угадывать, что происходит у нас внутри, какие эмоции, переживания у нас в голове, и главное - как мы хотим, чтобы с нами поступали: подошли и обняли, поговорили, поддержали. Это одна из самых, пожалуй, главных причин возникновения недопонимания в общении: вместо того, чтобы открыто сказать человеку: “я расстроен потому что… и мне сейчас хочется, чтобы ты меня выслушал и обнял”, многие начинают молча ожидать этой реакции от человека, будто он без слов понимает всё, что происходит с вами...