Домохозяйкин

Чтобы оставаться счастливым и здоровым в любом возрасте, вам нужно как можно больше спать. Сон - это больше, чем сладкое спасение или редкая награда, которой вы можете наслаждаться, когда вам повезет. Достаточный сон жизненно важен практически для каждого аспекта общего состояния здоровья. Хотя сон по-прежнему остается относительно загадочным явлением, мы знаем, что это важно для того, чтобы мозг и тело перезагрузились и перезарядились. Пока вы спите, вы храните и стираете информацию, кодируете...

Узнайте, как хранить сыр и сохранять свежесть как можно дольше. Вам будет сложно найти кого-то, кто сильно не любит все виды сыров, и вам также будет трудно найти типичного любителя сыра, который действительно знает, как правильно хранить сыр. Большинство хороших блюд из сыра оставляют после себя несколько кубиков или кусочков сыра. Узнайте, как правильно хранить этот сыр в холодильнике, и он прослужит - и будет вкуснее - до тех пор, пока вы не съели каждый последний кусочек. Здесь вы узнаете, как...

Шоколад-холики, радуйся! Новые исследования показывают, что шоколад может помочь улучшить вашу память. Как будто нам нужна еще одна причина любить шоколад, теперь новое исследование показывает, что оно может принести дополнительную пользу для здоровья: повышение памяти. Новое исследование, опубликованное в журнале Nature, предполагает, что соединение, содержащееся в лакомстве, может на самом деле уменьшить потерю памяти, связанную с возрастом. Исследователи из Колумбийского университета изучили мозг 37 50-69-летних...

Врач объясняет, как пища влияет на гормоны, которые мы производим. Когда речь идет о наших гормонах и о том, как они связаны со стрессом, сном, пищеварением, обменом веществ, кожей и работой мозга, мы редко обращаемся к еде, чтобы найти ответы. По словам Эрики Шварц, доктора медицины, автора «Нового гормонального решения», это большая ошибка. «Есть много продуктов, которые мы должны сначала включить в нашу диету, то есть, прежде чем перейти к лекарствам или другим формам лечения», - говорит она...

Эти овсяные печенья с греческим йогуртом и протеиновым порошком, чтобы сбалансировать сладкое. Совершите ваш перекус с этим черничным лимонно-белковым печеньем. Безглютеновые печенья, приготовленные из миндальной и овсяной муки, цедры лимона и черники, обязательно найдут свое место. А благодаря ванильному греческому йогурту и протеиновому порошку, они на самом деле будут держать вас в полном объеме. Мы предлагаем взбить партию по выходным, а затем хранить ее в холодильнике, чтобы перекусить на полднике на готовой всю неделю (если вы можете не вернуться больше, то есть)...