Физкультура

5) Активный отдых: Словацкий Рай Многие слышали о Словацком Рае, многие даже были в нем. Это сочетание природы, 20 пещер и водопадов, каньон и лазание по лестницам, мостикам и цепям. Удовольствие не из дешевых. Словацкий рай - отличная идея для активного отдыха. Рядом вы также найдете спа и термальные бассейны. 4) Походные тропы в каньонах: ущелье Винтгар, Словения Путь обычно встраивается в стену каньона Я прибыл в ущелье Винтгар при совершенно спонтанных обстоятельствах. Я был на итало-словенской границе возле Триеста, у Адриатического моря...

Зима длинная, особенно для садоводов, которые больше не могут ждать. Подготовьте план, прежде чем отправиться в сад. Мы посоветуем вам, что и где сажать, чтобы вы могли наслаждаться садом. Фрукты, овощи, декоративные цветы, а также травы требуют различных условий для оптимального роста. При планировании посадки учитывайте: Ставка на солнце, тень и полутень Вы не измените ветер и дождь. Но, планируя сад, вы можете получить преимущество и дать каждому растению именно то, что ему нравится. Начните с разделения сада на солнечную, тенистую и полутенистую сторону...

Существует бесчисленное множество способов борьбы с весенней усталостью. Вы можете увеличить потребление овощей, дать организму больше магния и цинка или регулярно бегать. Но на этот раз мы расскажем вам рецепты обнадеживающих напитков, о которых вы, вероятно, еще не слышали - и при этом обладаете чудесным эффектом. 1. Натуральный напиток из крапивы и одуванчиков Ингредиенты для вашего первого напитка могут расти прямо под окнами. Смешайте горсть листьев крапивы и горсть листьев одуванчика, залейте пинту горячей воды, смешайте миксером и оставьте на несколько часов ...

Возможно ли бросить курить навсегда? Бросайте резко — просто исключите сигареты из жизни, и все, что им сопутствовало (аксессуары, ритуалы и пр.) выбрасывайте без задней мысли. Так можно бросить курить за 2 дня, причем на второй день физическая тяга к никотину практически не ощущается. Сохраняется лишь психологическая зависимость с которой нужно бороться. Эффективными специалисты называют способы, которые дают возможность не курить в течение шести месяцев. Медицина на сегодня доказала эффективность двух основных методов...

Работа за компьютером, телефоном и пристрастие к телевизору пагубно влияют на наше зрение, приводя к тому, что без очков или линз уже не обойтись. Глаза – это орган, который ежедневно получает огромную нагрузку, так как отдыхают глаза лишь во сне. К тому же, все мы едва ли не каждый день имеем зрительный контакт с компьютером, что влияет на зрение не лучшим образом из-за вредных излучений. 1. Гимнастика для глаз 2. Питание Продукты полезные для зрения: 3. Пальминг Пальминг для глаз помогает снять лишнюю усталость и предупредить близорукость...

Бег способен скорректировать ваше здоровье. Но мало кто действительно понимает, как это работает. Бег поможет не только сбросить вес, но и найти гармонию с духом и телом. 1. Бег укрепляет все группы мышц Занимаясь регулярно бегом, вы приведете в форму не только мышцы ног и бедер, но и мышцы живота, рук и спины. При этом нагрузка на мышцы довольно мягкая и более универсальная. Кроме того, вы не только укрепляете мышцы, но и суставы своего организма. 2. Бег развивает мозг и тренирует память ...

Вы ведете обычный образ жизни и вот, хотите начать бегать. Вас сначала одолевают простые вопросы "Что я надену? Где и когда я буду тренироваться? Надо ли мне сначала набрать форму"? Решившись, Вы покупаете спортивную форму, крутые кроссовки, ищите беговой клуб. Нашли. Хорошо если Вы побывали на первом пробном занятии, а ведь, в большинстве случаев люди так и не доходят до первого занятия. Почему? Потому что начинаются отговорки! 1. "у меня нет времени. Регулярные тренировки не вписываются в мои заполненные делами выходные"...

Затянувшееся плохое настроение, проблемы с кожей или волосами, неожиданная простуда и т.д. Питание современного человека очень трудно назвать сбалансированным. Обилие рафинированных и прошедших жесткую термическую обработку продуктов оставляют мало шансов для поступления в организм достаточного количества витаминов. Неудивительно, что у многих людей врачи находят витаминную недостаточность. Редко организму не хватает какого-то одного витамина. Как правило, не хватает определенной группы этих полезных веществ...