Долголетие.fm

Ученые связали три привычки в поведении с более высокими показателями на тестах умственных способностей, а так же продолжительностью жизни: по крайней мере 60 минут физической активности в день, девять-11 часов сна в ночное время и не более двух часов в день продолжительности использования экрана (монитор компьютера, телевидение, телофон). Новое исследование, проведенное в Lancet Adult & Adolescent Health, включало 4,524 людей в возрасте от 28 до 50 лет, которые были оценены с помощью шести стандартных...

Старение – является таким же прекрасным этапом в жизни, как и каждый другой значимый период. Каждый из нас взрослеет по-своему и пережить приходится тоже по-разному. Говорят, что сущность человека не меняется в течение всей жизни, однако иногда вы даже можете не заметить в себе несколько незначительных изменений. Иногда старение влияет, к примеру, на переживание эмоций - чувства или эмоции, например, могут усилиться или, наоборот, «притупиться». Самое частое, что происходит в старости - ухудшение зрения и слуха...

Возможно, вы пробовали или слышали о различных методах детоксикации, таких как детокс-диеты и очищающие соки, но есть одна естественная программа детоксикации организма, которую вы можете активировать. Аутофагия, естественный процесс детоксикации организма, буквально означает «самодостаточность» на греческом языке. Его можно считать абсолютной детоксификацией для организма, потому что это один из самых мощных естественных процессов, которые могут проникать глубоко в клеточный уровень, чтобы избавиться от повреждающих ДНК токсинов и улучшить функцию клеток...

Мы уже давно знаем, что океан - это огромный медицинский источник, источник здоровья, а также средство избавления от стресса в повседневной жизни. Вот почему общество пытается защитить его любой ценой. Теперь же ученые обнаружили еще одну причину, по которой мы должны ценить и беречь океан. В его глубинах находятся минералы и микроэлементы, которые могут помочь людям среднего возраста оставаться здоровыми и ускорять процесс выздоровления от различных болезней. Университет Тайпея, в котором ученые...

Часть I Для исследования понадобилось около 50 участников. Как взрослых, так и молодых людей попросили запомнить по меньшей мере 120 пар слов, прежде чем они легли спали. Затем на их головы перед сном были помещены электроды, чтобы контролировать электрические волны, которые мозг делает во время глубокого сна. В частности, они изучали взаимодействие между медленными волнами и более быстрыми волнами, называемыми шпинделями сна. «Когда эти две мозговые волны совпадают, именно тогда вы, кажется, получаете...