ПРАВДА О ЕДЕ

Заблуждение 6: Десерт из фруктов Когда наш желудок уже наполнен едой, то организму трудно переваривать фрукты. Поэтому фрукты лучше оставить на перекус между главными приемами пищи. В это время желудок будет свободен и полностью усвоит все витамины и микроэлементы. Заблуждение 7: Свежевыжатый сок Как и завтраки, тут имеется та же проблема - большое употребление не считается компонентом правильного питания. Стандарт для здоровья - это свежевыжатый сок три стакана. Заблуждение 8: Чёрный или белый хлеб Нам долгое время внушали, что белый хлеб вреднее чёрного...

Заблуждение 1: Сжигаем калории Нам постоянно говорят, чтобы скинуть избыточный вес без помощи спортивного зала и регулярных тренировок - этого сделать нельзя. Заверяю, это ложь и не правда! Наш организм сжигает калории постоянно, круглосуточно - даже когда спим! Поэтому ударные нагрузки - совершено не обязательная часть программы для похудения. Заблуждение 2: Овощи и фрукты Мы не делаем разницы между овощами и фруктами. Соединяем их в одну группу - полезные витаминами продукты питания. Такой подход называют неправильным...

Рис – для большего количества людей на планете Земля, это основной продукт питания. Конечно же, только, после пшеницы. Теплолюбивый и любящий влажный климат – это представитель славной злаковой культуры. Он пользуется огромной любовью и популярностью в приготовлении огромного количества блюд по всему миру. Польза риса и многогранность: - Низкая калорийность - Очищает организм от избытков соли, шлаков, вредных веществ, лишней воды; - Помогает при заболеваниях желудочно-кишечного тракта; - Рисовый...

1. Во время Советского Союза мороженое за рубежом относилось и имело класс – престиж! Оно подавалось только в дорогостоящих ресторанах и только по самой высшей цене. Каждый год за границу доставлялось две тысячи тонн...

Как правильно выбрать правильное и полезное растительное масло? Информация для всех тех, кто отправился в супермаркет и у кого от большого количества масел и их цен – просто разбежались глаза. Нашему организму необходим жир, который содержится в растительном масле, получаемый из плодов, семян и иных частей растений. На фото ниже, приведены виды содержания жирных кислот в масле. Это полезные Омега -3,6,9. Запомните три вида кислот содержащиеся в растительном масле! Можете ориентироваться по цветам...