Organic.Life

В последнее время все большую популярность набирает вкуснейший напиток из фруктов и овощей-смузи (от англ. smoothie — «пюре,коктейль»).Он богат полезными микроэлементами и витаминами, что делает его несомненно отличной дневной дозой необходимых веществ для организма. Сейчас летом достать свежие фрукты и ягоды не составит труда, поэтому я расскажу вам пару несложных и в то же время интересных ресторанных коктейлей на каждый день. 1.Ягодный смузи - 2 банана -пол стакана клубники,смородины/малины...

Не можете заставить себя бегать по утрам или вечерам, занятие кажется скучным и унылым , попробуйте изменить подход, прочитав пару советов 1. Предложите побегать подруге или другу Пробежка вдвоем становится увлекательным соревнованием, вы не будете скучать и сможете поболтать в перерывах. А также если кто-то захочет отлынивать, второй подтолкнет, вы сможете вместе планировать свое похудение, делиться результатами. 2. Соберите плейлист Бодрая и ритмичная музыка в наушниках поднимает настроение и настраивает вас на хороший лад на весь день...

Для людей, которые отказались от молочной продукции, или не переносят лактозу, а также для тех, кто просто хочет попробовать что-то необычное и полезное- растительное молоко! Оно намного легче усваивается и полезнее для всей микрофлоры кишечника. Цены в магазинах на такой продукт не из дешевых, поэтому я предлагаю приготовить чудо напиток дома. Его можно добавлять как в кофе, так и в выпечку, коктейли,хлопья,в блюда, где обычно использовалось обычное молоко. Основа готовится с помощью орехов...

Нет времени на зал и полноценные тренировки, заморачиваться с правильными рецептами некогда ,тогда пара небольших секретов вам поможет. 1. Долой напитки Кофе, чай, пакетированные соки, газировки, молочные коктейли -все это бесполезные калории, только сахар и ничего больше. К тому же, кофеин в чае и кофе задерживает воду в организме, из-за чего нежелательные объемы не уходят,а на утро вы часто просыпаетесь опухшими. Замените ненужные напитки на такие же вкусные смузи, фруктовые фрэши, в которых совершенно нет сахара и полно витаминов...

Проблемное место у большинства женщин- живот, а особенно низ живота. Причин такой проблемы множество :частый стресс, малоподвижный образ жизни,неправильное питание,состояние поле родов, быстрый сброс веса. Сама не по наслышке знакома с этим лично и хочу поделиться, что помогло мне в крайне короткий срок избавиться от ненужного животика. 1.Питание Ни для кого не секрет,что правильно питаться это залог отличного и качественного тела. Никаких сладостей, мучного, жаренного , жирного, побольше свежих овощей и фруктов ,зерновых, легкой пищи...