Фитнес для здоровья

Здравствуйте дорогие друзья вы на канале Фитнес для здоровья Сегодня хочу поговорить о 6 самых ТОПОВЫХ самых Эталонных рук в истории Бодибилдинга! Почему руки, потому что руки является самой любой группой мышц всех начинающих Бодибилдеров, можно сказать что это самая понтовая группа мышц, ведь еее видно почти всегда. 1. Место Арнольд Шварценеггер - Человек легенда, который олицетворяет собой весь бодибилдинг. 7- ми кратный чемпион Мистер Олимпия. Самые развитые мышцы у него были руки и грудь! Любимые...

Приветствую всех любетей спорта вы на канале ФИТНЕС ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ 3 Крутых фишек для ускорения прогресса в тренажерном зале. И так начнем! 1.Фишка Которая как правильно проходит как мимо профессионалов, так и ммио любителей заключается в том что нужно сначала похудеть, если вы хотите эффективно набирать мышечную массу, то вам сначала нужно похудеть, если у вас жир в избыточном количестве, для мужчин идеально 10-15%, для женщин 15-20%. Есть 2 самых важных объяснения! 1-Когда у вас высокий процент...

Здравствуйте дорогие друзья! Вы на канале Фитнес для Здоровья! Хочу рассказать вам о одно бомбезном способе похудение! Сегодня мы поговорим не про диеты а про более точеные способы избавления от подкожного жира, я говорю про энерго затраты, про тренировки. Все мы знаем чтобы худеть необходимо создавать дефицит, тое есть в день нужно потреблять энергии меньше чем вы расходуете. Традиционно считается что силовые упражнения используются что бы сохранять мышцы в своем размере, а кардио упражнения непосредственно чтобы сгорал жир! Сейчас мы поговорим про кардио...

История Евешеньи Воробьевой которая избавилась от 48 кг! Муж смотрел горящими глазами на Меган Фокс, но во мне было 117 кг «счастья», и поверьте если бы продолжила в том же духе....гарантировано меня настигли бы и все 125 кг🐷. Кстати на фото слева, тренировки я не прекращала, так же 3 раза в неделю ⚜️Конечно, можно каждую пятницу лёжа на диване, под бутылочку пива🍻и бутерброд рассуждать о «жирной генетике», пока другие из последних сил в спортзале🏋🏼‍♀️ сжигают последний, третий десяток «генетического жира»😂👍...

Здравствуйте дорогие друзья! Вы на канале Фитнес для Здоровья! ОТ КУДА БЕРУТСЯ ЯГОДИЦЫ? Ставьте лайк буду видеть, что эта тема интересна Ягодичные мышцы состоят из трёх групп: 🍑1. Ягодичная мышца большая - это основанная мышца 🍑2. Ягодичная мышца средняя - расположена сверху большой мышцы, сбоку 🍑3. Ягодичная мышца малая - самая маленькая из всех мышц, она почти незаметна, расположена под большой мышцей! ✅Для того чтоб прокачать ягодицы по максимум, необходимо сконцентрировать...