Канал психолога Василия Ильина

В чём причина хронического стресса и как снять постоянное ментальное и телесное напряжение, когда уже не помогают массаж и физические упражнения. Найти причину Кажется, что причины затяжного стресса очевидны – высокая ответственность на работе или за близких, многозадачность, информационная перегрузка, важные решения, которые надо принимать и высокая цена ошибки за них. Это лежит на поверхности. Давайте посмотрим, что стоит за этими причинами. Почему высокая ответственность за других?  За этой...

Продолжение заметок о моих экспедициях в Индию. Обезьяны в моих путешествиях по Индии показались мне весьма разумными! Не знаю произошел в итоге человек от похожих существ или нет. Но если это так, я не имею ничего против этого, обезьяны мне понравились. Они умные и иногда с ними можно договориться. Известно, что у макак-резусов и лангуров (виды, встречаемые нами в Индии) хорошо развит мозг, у многих круглая голова и глаза направлены вперед (все как у человека…). Строение мышц лица и соответственно мимика подобна человеческой, а уши вообще сильно похожи на наши...

Мы анализировали информацию о тех местах, которые необходимо будет посетить в рамках следующей экспедиции на юг Индии. И к основному маршруту добавилась новая интересная точка. Она про необъяснимое...     В штате Андхра-Прадеш в горах Тирумалы есть холм Венкатадри. На его вершине находится храм Венкатешвары (воплощение Вишну). Храм необычайно почитаем. В Индии множество сильных и святых мест, как "раскрученных" так и неизвестных широким массам, но этот храм стоит особняком. Огромное количество...

Мост Адама. Индусы называют его мостом Рамы. Загадочная полоска суши.... Мост тянется от Индии к Шри Ланке, священные писания говорят о его божественном происхождении, но есть данные о том, что он (по крайней мере частично) рукотворный. Тут разворачивались события Рамаяны, в эпосе описан ход строительства мифического моста. Удивительно, но существует и другая легенда. Дескать Адам, изгнанный из рая (Шри Ланка) уходил на континент как раз по этим отмелям - «Адамов мост». Согласно древним португальским картам, до 15 века мост функционировал, по нему даже проезжали повозки...

Мне так любопытно, как сложится наш тренинг-экспедиция в Индию (24 ноября - 9 декабря). Одной будущей участнице я сказал про то, что регион (Юго-Восток Индии) «не простой». Стали обсуждать. Вот, что я имел в виду… Все не расскажу, в этом и заключается тренинг. Индия — это Индия. Она везде Индия. Густонаселенная, яркая, цветная, красивая и уродская, раздолбайская и святая одновременно. В этом разнообразии, густоте - ее смак. Это очень-очень густой суп. И если горная часть Индии, там, где Гималаи — это больше про уединение, про ощущение, что есть «ты и горы»...

В преддверии новой экспедиции в Индию, продолжаю делиться заметками из прошлых поездок. Сегодня о том, как мы мистически заблудились на ровном месте... Ришикеш – таинственный и загадочный город. Это чувствует даже самый ярый скептик и материалист. Но если вы ищите чудес – вам точно туда! Пространство этого места вовлекает и начинает учить, показывая различные грани реальности и рассказывая о том, кем является человек на самом деле. Пожалуй, это было наше первое место силы, в мощности которого сомневаться не приходилось...

Продолжаю делиться заметками из экспедиций. Из закромов). Это была одна из первых экспедиций (2013 год, Ришикеш и предгорья Гималаев). Там довелось наблюдать и почти участвовать в традиционной индийской свадебной церемонии. Потом я еще собрал информацию по этой светлой теме — получился интересный материал. Вам понравится! Все гремело! Хотя вся процессия происходила в другом районе города, у нас в отеле все было отчетливо слышно. Музыка врезалась в уши – звуки песен, барабана, саранги*, народ хлопал в ладоши, подпевал, смеялся – все это сливалось в неповторимое ощущение праздничного действа...

Готовимся мы к очередной экспедиции в далекие края, и мне задают вопросы. И вопросы важные. Я взял один из них и отвечу тут. Почему вы едете в Индию, Тибет, посещаете святые места буддизма и индуизма? А как же Христианство, наши русские традиции и ценности? У нас мощные родные традиции. При желании каждый может там найти необходимые ответы. Я крещен в православной церкви. Мой прадед был православным священником и был известен своей добротой на всю область. В его большом доме, где жила его большая семья, мог найти приют любой нуждающийся человек...

Что делать, когда то, во что ты вложила столько сил и внимания рушится? Как снова начать жить, веря в то, что будущее сложится? Если говорить про отношения, дела сердечные (вас оставил человек, которого вы любили), то тут стоит начать с ревизии… Какие переживания и чувства были тогда, а какие присутствуют сейчас? К чему ты пришла? Находки сильно цепляются друг за друга иногда образуя замкнутый круг… Что делать дальше? Об этих чувствах важно поговорить и помолчать, погрустить. Важно припомнить их все! Часто бывает, что одни чувства прячутся за другими и тянут за собой третьи...

Мы часто слышим о том, что разум и тело сильно связаны. Возможно, они даже суть одно и тоже. Психика говорит с нами языком тела и часто с помощью болей и болезней (которые принято называть психосоматическими). Психосоматический взгляд на природу человека дает возможность лечения различных телесных проблем с помощью психологических инструментов. Привожу любопытный пример из моей практики. Однажды ко мне обратилась клиентка М. — женщина 58 лет.  Она рассказала как несколько лет назад попала в тяжелую автомобильную аварию...

Интервью на тему отношений в неравном браке. Существуют три типа неравенства в отношениях и браке: финансовое, социальное (уровень образования и роли в обществе) и возрастное.  Да, у каждого типа неравенства есть своя специфика. Но важно понимать, что деньги, роли, образование, возраст — могут быть причинами раздора, а могут ими и не быть. Бывает, что присутствие финансового, социального или возрастного неравенства в браке не мешает людям любить друг друга, удовлетворять интересы и потребности каждого и брак будет счастливым...

Я вспомнил одного клиента. Приходил ко мне на консультации 2 года назад. 21 года, студент, терзался по поводу собственного предназначения, про институт (кстати, довольно сильный) особых эмоций не испытывал, мозгов хватало доучиться, лень его захлестывала, радость жизни таяла, а время шло. Его мама посоветовала поговорить со мной. Такое бывает. Я не знал, что Ему было нужно, а он не спешил это сформулировать. Потом сказал, что совершенно не знает, что ему делать в жизни. Я заметил, что также не знаю этого...