Рецепты счастья на каждый день!

Давайте без лишнего шантажа, сначала лайк, потом читаем 😘 ⠀ Вы знаете, сколько времени проводите в обнимку с телефоном? Думаете чуть-чуть? А если подсчитать? Может оказаться, что вы в телефоне проводите по нескольку часов каждый день! Информационный поток овладел нами полностью. Мы как многорукие шивы с смартфоном и ноутбуком в руках - одно читаем, другое пролистываем, на третье отвлекаемся 🤦🏼‍♀️ ⠀ Современные маркетологи и исследователи поведения интернет-пользователей раньше активно оперировали термином FOMO...

Как сделать 100% правильный выбор в любой ситуации? 🙄 Но давайте сначала лайк, потом читаем. Уговор? ❤️ ⠀ Сейчас я буду делиться с вами очень полезным заклинанием, так что готовим ̶м̶ё̶т̶л̶ы̶ бумагу и ручку. У всех же случались в жизни такие ситуации: - Что делать после рабочего дня – встретиться с друзьями и посидеть в теплой компании или полежать одной в теплой ванной? - Что выбрать – переночевать в дороге прямо в машине и сэкономить деньги или снять номер в гостинице и поспать с удобствами? -...

В фильме «Жизнь. Инструкция по применению», который сама частенько пересматриваю, рассказывается, как понять, что для вас действительно важно. Суть проста и крайне логична - вы хотите чего-то, но не делаете это? Значит, вам это не важно. Всё, баста карапузики. Без "если бы да кабы" и исключений из правил. Нарисуйте 2 столбца. В 1 выпишите все «ХОЧУ» - то, что вы хотите начать делать, что купить, иметь и так далее. А во втором, опишите то, что делаете каждый день. Найдите 10 отличий Скорее всего, окажется, что то, что вы делаете не совпадает с тем, что вы хотите...

Пессимизм – это не черта характера, он не передается в ДНК и уж совершенно точно поддается «лечению». Это вредная привычка – смотреть на мир с недоверием, готовиться к худшему, ждать подвохов с синдромом «яжеговорила» 😤 Но я уже писала, что формировать позитивное мышление выгодно и психически, и эмоционально, и финансово, и физически. ⠀ Ловите 6 шагов по внедрению оптимизма в повседневную жизнь: ✔️Улыбайтесь. Помним про «зеркальные нейроны». Если мы улыбаемся даже искусственно, мозг получает информацию, что у нас все хорошо, и шкала настроения резко идет вверх...

«Лееееето кооотлета» - именно так в дестве я слышала песню моей небезызвестной тезки. Теперь вы будете напевать ее весь вечер 🤪 ⠀ ☀️ Самое время начать строить свою еще более выдающуюся жизнь. Лайк, кто готов! ⠀ Я собрала для вас ТОП дел, которые чаще всего вы совершаете на полном автомате. Просто потому что так привыкли. Но все они без исключения уводят вас от состояния бамболейлы и забирают энергию. ⠀ Итак, 30 привычек, от которых нужно избавиться как можно быстрее: 1. Терпеть то, что не нравится 2...

Очередной урок магии! Сначала лайк, потом читаем ❤️ У вас хватает времени на себя? Или вы все время кому-то помогаете, кого-то выручаете, за кого-то что-то доделываете/переделываете? А памятник вам за это так никто и не возводит, да и “спасибо” не всегда говорят 😏 с̶в̶о̶л̶о̶ч̶и̶н̶е̶б̶л̶а̶г̶о̶д̶а̶р̶н̶ы̶е̶ ⠀ Вот вы наконец-то решили отдохнуть- полежать в ванной, сделать масочку, а тут подружка просит срочно приехать, ибо суженый растворился в тумане, ей одиноко и вообще 😬 И вы, немного подзабив на свои планы, рветесь вновь спасать планету, ибо мать Тереза внутри не дремлет...

Поднимите руку, кто любит нытиков! Кто прям не может без чужого негатива. Кому в кайф послушать, как у человека все плохо, и в этом виноваты правительство, начальник, муж, соседи 🤦🏼‍♀️ ⠀ Уже научно доказано, что нытье окружающих делает нас глупее! 30 минут нытья (печальные жалобы на жизнь без попытки решения проблем) приводит гиппокамп головного мозга в замешательство: он лишается части нейронов, ответственных за принятие решений, и в голове образуется «каша». ⠀ 👉🏻Как же защитить свой гиппокамп...

Упражнение на развитие воображения и возбуждение «хотелки» 🤤 ⠀ Напишите (да, лучше взять лист и написать) список минимум из 5-ти жизней, которые вы хотели бы прожить. Если бы вы могли стать кем хотите, делать, что хотите, и как если бы любые ваши идеи воплощались в жизнь. Ограничений нет 🤘🏻 Фантазируйте на полную катушку! ⠀ Вторая часть. К ней приступайте только после того, как разберётесь с первой!!! Это важно! ⠀Продолжаем практику 🤘🏻 С вас, чур, лайк! За эту практику люди готовы...

Мы все чего-то хотим. Но почему-то одни получают заветное, а у других что-то идет не так. Давайте разбираться, где прячется успешный успех. Но сначала лайк мне для вдохновения ❤️ ✔️Видение желаемого Нельзя вбить в навигатор “какое-нибудь красивое место” и ждать, что он приведет вас именно туда, куда вы хотите. Прежде чем ставить цели, нужно разбираться, а чего хотим-то? Не думать “как”, а думать “что именно”; ✔️Чем меньше, тем лучше Вы не супергерой, чтобы мастерски одновременно бравировать 100500...

Расскажу историю, которая в свое время меня шокировала, пошатнув мою картину мира. Этакая “бабайка в теории счастья” 😅 Знаете как звучит? Все жизненные обстоятельства и достижения делают вас счастливее всего на 10%. Все, к чему вы так стремитесь на протяжении жизни, квартиры, машины, зарплаты, выйти замуж, иметь большую семью, переехать в другой город и тэдэ. Внезапно, да? Исследования психологов в Гарварде, Национальном институте психического здоровья и ряде других университетов это подтвердили...

Вспомните, насколько сильны были эмоции после покупки заветного телефона? Машины? А сколько радости было через неделю? Через месяц? А через год? Вы замечали, что даже самое сокровенное со временем становится вполне себе обыденным? 🤔 Часто вещь, к которой вы шли даже несколько лет, после месяца владения уже не приносит той радости. Винить себя в этом не стоит. Это никак не значит, что "это не то, что было нужно" Все проще! Это гедоническая адаптация 😳 Простыми словами- нормальная реакция организма и мозга...

Как здорово, что есть люди, читающие книжки! Я раньше совсем читать не любила (побочный эффект после школы) и даже пару лет назад я ставила себе цель "научиться читать книги с удовольствием" Цель, к слову сказать, была выполнена. А сейчас, как и обещала - делюсь впечатлением о книге, которая, как написано на обложке, рассказывает о том, как научить слышать своё сердце и включить голову. (Дочитай до конца, там годные советы от меня после прочтения) "Что ты выберешь?" Автор- Тал Бен- Шахар. Книга содержит в себе описание 100 ситуаций, которые наверняка случались в жизни каждого человека...