drimster

Вы знаете, как надо бегать. Вы делали это тысячи раз. И все же, во сне зачастую бег становится практически невозможным. Вы чувствуете отягощение, будто вынуждены прикладывать все силы, чтобы тянуть свое тело по какому-то невидимому зыбучему песку. Такое чувство, что находишься в режиме замедленной съемки. Почему же так происходит? Есть несколько версий. Версия №1. Измененное восприятие времени во сне Некоторые исследования показывают, что сны действительно могут протекать будто в замедленной съемке...

Известно, что сон человека состоит из двух основных фаз - медленный и быстрый сон. Сегодня вы чуть больше узнаете о фазах сна, которые каждую ночь восстанавливают наш организм. Немного о фазах Во время сна у человека чередуются две фазы: медленный и быстрый сон. За ночь получается 4-5 циклов по полтора-два часа. В первых циклах доля медленного сна гораздо больше, чем быстрого. Однако ближе к утру медленный сон становится короче, начиная постепенно готовить организм к дневным делам. К 4 часам утра почти всё время нашего сна занимает быстрый сон...

Не можете уснуть? Выберите несколько из способов, приведенных в этой статье, и станете засыпать за считанные минуты, а также восстановите режим. Питание перед сном Последний прием пищи должен быть за 2-3 часа до сна, и это не должна быть тяжелая пища. Вы не должны ложиться спать, плотно поев, или на голодный желудок. Если за это время вы успеваете проголодаться, то съешьте банан, выпейте стакан молока, или воды с растворенным в ней медом. Эти продукты помогут вам заснуть. Любые тонизирующие напитки (в том числе и чай с кофе) не рекомендуется употреблять во второй половине дня...

Ведение дневника сновидений может сильно изменить жизнь в лучшую сторону, но не все понимают, как именно нужно записывать свои сны, что зачастую сильно мешает начать вести дневник. В этой статье Вы найдете советы по ведению дневника сновидений. В чем записывать Выберите тетрадь или блокнот. Существуют даже специальные блокноты для записи сновидений. Желательно, чтобы страницы можно было переставлять и добавлять новые. Ваш дневник должно быть удобно брать с собой (например, в длительные поездки), так что выбирайте компактный блокнот...

Сон - это важно В отличие от нас, мозг не отдыхает во сне. Наоборот, он начинает работать усерднее, обрабатывая поступившую за день информацию. Более того, во время сна происходит восстановление иммунитета, а значит, отсутствие сна приводит к его ухудшению. Также, из за отсутствия сна мозг слишком сильно перегружается информацией, что негативно сказывается на всей его работе. Человек становится невнимательным, рассеянным, ухудшается речь и координация. Для падения работоспособности достаточно провести 16 часов без сна...

drimster drimster — онлайн дневник сновидений, который заставит Вас совершенно по новому взглянуть на свои сны. Если Вы когда-нибудь пользовались сервисами для записи снов, то забудьте о них. После дримстера Вы поймёте, что на самом деле никогда не пользовались настолько удобным дневником сновидений. drimster предоставляет любому желающему удобную онлайн-платформу для работы со своими сновидениями. Особенность дримстера в сохранении полной анонимности пользователя, при возможности читать его сны...

Осознанный сон (ОС) - это сон, во время которого человек осознаёт, что он спит. Осознанный сон не имеет рамок и границ. В нём Вы можете полностью контролировать сюжет, персонажей, делать невозможные в реальной жизни вещи (увидеть мир в пятом измерении, изменить форму своего тела и т.п.), воплотить все свои фантазии (например, полетать, походить по воде, изучить Марс). При этом ощущения в ОС абсолютно реальные и правдоподобные. Они ничем не отличаются от ощущений в реальной жизни, а иногда оказываются ярче. Упоминания об осознанных снах встречаются еще в древнегреческой письменности. Об...

Дневник сновидений - это дневник, в котором записываются события сновидения. Дневник сновидений может включать в себя запись сюжета сна, личные размышления о сне и ощущения после пробуждения. Он улучшает способность запоминать детали снов, которые обычно забываются почти сразу после пробуждения. Дневник сновидений часто используют при изучении снов, в психологии и психотерапии. Также, он используется людьми, практикующими осознанные сновидения. Дневник сновидений может быть использован из любопытства, или для толкования собственных снов...

Среднестатистический человек видит за ночь от 2 до 7 снов. Многие думают, что они не видят сны каждый день, или сны им не снятся вообще. Однако, это не так. Дело в том, что мозг избавляется от "ненужной" информации, и сновидения быстро забываются. Научиться запоминать свои сны совсем несложно. Вам помогут следующие простые советы:  Полноценный сон Важно иметь полноценный сон без прерываний. Во время сна Вас не должно ничего отвлекать. Любые посторонние звуки могут помешать запомнить сон. По возможности, нужно оградить себя от света и шума с улицы...