Много есть и не толстеть

Как я закрывала больничный и почти сошла с ума.

Вас мужчины не понять — то худей, то не худей, то похудей, но только частями. Как мы дошли до жизни такой? Сначала худел мой муж. Не ел на ночь и на меня ругался, когда ела. Говорит это вредно. А теперь я перестала есть на ночь и конечно, похудела. Но теперь я постоянно слышу, что груди нет, попы нет. Скоро от меня ничего не останется. Надо набрать обратно! — "Толстей!" А я вот теперь возмущаюсь: Вам не угодить, мужчины! Так уж получается, что фигуры у всех разные...

Следуя йоговской диете, есть можно три раза в день. Третий прием пищи приходится на вечер, но так как с работы я приезжаю поздно, то есть приходится в офисе. Завтракаю я примерно в 8.30, обед приходится на 12:00 - 13:00, а ужин начинается в 17:00, потому что больше тянуть не могу)) Иногда беру перекус, потому что бывает тяжело между обедом и ужином. После 5 вечера уже не ем, потому что по правилам йоговского питания есть перед сном нельзя. Первую неделю было непросто. До этого наесться на ночь для меня было нормой...

Очень многие болезни в зрелом возрасте, такие как рак, диабет, ожирение, связаны с неправильным питанием в течение жизни. Для профилактики и предупреждения возможных болезней надо стараться улучшить свой рацион. Сейчас я нахожусь в поиске режима питания, в котором мне будет комфортно. Уже две недели я пробую йоговское питание, рассказываю в чем его суть. Режим питания: Что есть нельзя: Что можно: Почему нельзя эти продукты? У йогов есть представление о трех видах продуктов — тамасичные, раджасичные, саттвичные...

Когда мы ходили в поход в Приэльбрусье, меня больше всего волновал вопрос питания, потому что мясо я не ем, а говорить, чтобы на меня готовили отдельно было неловко. Оказалось, что переживала я зря. В походе оказалось еще три вегетарианца, поэтому с кухней мы довольно ловко выкрутились — готовили сначала овощи, а потом добавляли к ним тушенку:) В нашей компании вегетарианцев оказался мужчина, назовем его Сергей. Сергей был опытный турист и путешественник, возраст я не стала спрашивать:) На вид ему было лет 60...