WomensHealth

Многие люди для того чтобы иметь привлекательные формы начинают применять специальные диеты для снижения веса. Диеты бывают разнообразные. В меню могут присутствовать несколько видов продуктов или один продукт питания. Одной из самых эффективных видов моно диет является гречневая диета. Основным продуктом питания в гречневой диете является гречневая крупа, вернее сказать гречневая каша. Ежедневно необходимо 850 грамм гречки заливать кипятком и закутывать в теплое одеяло или полотенце. Через пару часов гречневая каша для употребления готова. В нее не стоит добавлять соль или специи, так как они будут усиливать аппетит...

Суть этой диеты достаточно проста, и приходится придерживаться только двух правил. Первое правило – четырех разовое питание, и второе – выбранная пища должна помещаться всего лишь в обыкновенное блюдце. Есть за один прием больший объем пищи запрещается, но ограничений в выборе еды нет. Хотите шоколадку? Ешьте, но при условии, что шоколадная плитка будет помещаться в пределах блюдечка. Хотите пирожное? Пожалуйста, но в тех же рамках. Диета «Блюдечко» формирует здоровые принципы поведения в питании, а уже потом дает стремительный сброс веса...

На рабочем месте все сотрудники питаются по-разному. Некоторые перекусывают всухомятку, другие питаются исключительно домашней пищей. Что советуют диетологи в качестве перекусок и от чего следует отказаться? Многие врачи рекомендуют кушать больше сухофруктов. Очень полезна курага и чернослив. Орехи нужно есть с осторожностью, не переедать. На обед приготовьте горячий суп с зеленью. Хорошо взять на работу отварной картофель. Он очень хорошо удаляет голод и не портит фигуру. Можно взять из дома на работу макароны класса А, и рис разных сортов. Готовить дома мясо в микроволновой печи не рекомендуется...

Для тех, кто не отличается по утрам хорошим аппетитом и пытается избавиться от лишнего веса, идеально подойдут напитки из перетертых овощей, фруктов и ягод – смузи. Такой вариант завтрака считается диетологами одним из самых полезных. Рецептов смузи очень много, так что каждый сможет выбрать для себя что-то подходящее. Главное, выбирать только свежие продукты, при этом сахар можно заменить на сиропы или мед, а если такой напиток получиться слишком густым, в него можно добавить кокосового молока или минеральной воды. Медленные углеводы придадут сил и бодрости на весь день. Каши и мюсли также богаты клетчаткой, которая способствует выводу токсинов и нормализует пищеварение...

Приближение зимы заставляет нас задуматься о том, как бы нам в это холодное время не набрать вес, а может даже и скинуть пару килограммов! Именно зимой на нас нападает голод. Хочется поделиться отличным напитком, который поможет в решении данной проблемы! Преодолеть чувство голода, расщепить жиры и даже согреть нас, когда за окном минусовая температура поможет имбирный чай. Этот напиток известен еще нашим бабушкам, с помощью него они лечились от простуды, насморка, ингаляции таким чаем помогут избавиться от кашля...

В погоне за стройностью, девушки перебирают море вариантов борьбы с лишними килограммами. Для поклонников востока подойдет имбирная диета. Уникальные свойства имбирного эфирного масла помогут вам приобрести желаемые формы без вреда для здоровья и без серьезных гастрономических ограничений. Существует несколько вариантов применения имбирного корня. Самый простой способ – приготовить чай, после, пить его в течение всех суток, на протяжении 1-2 месяцев. Эта диета может длиться долго, и без вреда для здоровья...

Йогуртавая диета - одна из самых приятных диет, в которой не нужно сидеть на одних яблоках и воде. Диета состоит не только из натурального йогурта, но и допускает употребление умеренного количества мяса. Йогуртовую диету принято считать мягкой. Рассчитана диета на соблюдение не более десяти дней. По этой системе питания вес уменьшается грамм за граммом, переходящие в килограммы. Потеря веса за пройденный десятидневный курс диеты составляет примерно от 4 до 6 килограмм. Кроме того, огромным плюсом...

Ты в очередной раз листаешь страницы глянцевого журнала, а потом с сожалением смотришь на свое отражение в зеркале? И даже если твое тело красиво и стройно, ты кажешься себе толстушкой по сравнению с идеальными моделями на страницах раскрытого разворота модной прессы? Я знаю, какая мысль в этот момент молнией проносится в твоей голове: во что бы то ни стало, в кратчайшие сроки, любой ценой я должна изменить себя до неузнаваемости и избавиться от этих ненавистных лишних килограммов! Конечно, мы всегда должны совершенствовать себя и следить за своим внешним видом, но первоочередным для нас должно быть наше здоровье...

Выпейте стакан воды с каплей лимонного сока, примерно за 15 минут до приема пищи. Если чувствуете, что сильно голодны, съешьте низкокалорийную пищу, например овощи, йогурт (не жирный), можно фрукты. Можно отвлечься какими-либо делами по хозяйству, мысли о еде исчезнут. Рекомендовано пить чай красных сортов, он способствует снижению веса. Кушайте из небольшой тарелки, таким образом, порция покажется вам больше. Можно использовать ароматерапию, при утолении чувства голода. Понижает аппетит кожура грейпфрута, различные ароматические масла, в том числе и духи, если их понюхать. Размер вашей порции должен быть небольшим...

Понадобится: 1. Тональный крем 2. Основа под тени 3. Белый карандаш 4. Голубоватые тени 5. Зеленоватые тени 6. Тёмно- зелёные тени 7. Серебряные блёстки 8. Светло- зелёные тени 9. Светло-зелёный карандаш 10. Тушь (синяя или зелёная) Начинаем: 1. Тональным кремом замажьте недостатки на коже лица. 2. Нанесите основу под тени что бы тени не осыпались. 3. Белым карандашом заполните подвижное веко (не сильно) 4. Нанесите тени слегка голубоватого цвета на подвижное веко...

Понадобится: 1. Тональный крем од цвет вашей кожи (что бы скрыть недостатки) 2. Основа под тени (что бы тени не осыпались) 3. Ванильные тени (что бы сильно не затемнять рисунок) 4. Светло-зелёные тени 5. Тёмно-зелёные тени 6. Чёрные тени (что бы обвести рисунок) 7. Жидкая золотая подводка (что бы придать рисунку загадочный оттенок) 8. Светло-зелёный карандаш 9. Тушь (любая) Начинаем: 1. Нанесите тональную основу и основу под тени...