Что можно есть на ночь?
В идеале, последний приём пищи должен быть минимум за два-три часа до сна. Но всем нам знакомы ситуации, когда время давно перевалило за вечернее, и очень сильно захотелось что-нибудь съесть...
Чем же можно подкрепиться на ночь без вреда для здоровья и фигуры?
Сейчас я подробно об этом расскажу.
1. Отличным и безвредным перекусом перед сном станут орехи. К примеру, это могут быть фисташки. Они содержат клетчатку и множество других веществ, полезных для организма и делающих их крайне питательными...