1 ч.л агар-агар Влить молоко и агар-агар в кастрюлю. Не перемешивать. Дождаться, пока закипит. Только потом перемешать и на медленном огне варим 5 минут. Потом в холодильник. Когда застыло достаем и взбиваем в блендере с лимонным соком. От себя хочу сказать. Если блендер сильно разбил консистенцию...
Смузи вместо обеда Половина авокадо, много шпината, груша, персик, грейпфрут, имбирь, базилик (можно еще мяту), хлорелла, миндальное молоко или просто вода. Можно убрать грейпфрут и оставить только грушу или персик. Хлорелла содержит много белка, а также витамин В12. Подробнее о ней можно прочитать на моем канале в Телеграм...
Рецепт матча латте Сначала заливаем матча горячей водой (80-85 градусов), взбиваем. Только потом добавляем молоко по вкусу. P.S сначала можете использовать 1/2 ч.л чая, так как матча обладает насыщенным и терпким вкусом. О пользе матча Матча содержит в 100 раз больше эпигаллокатехина (60%), чем любой другой чай. Это самый сильный антиоксидант из четырех основных чайных катехинов, в 25–100 раз сильнее, чем витамины C и E. Одна чашка чая матча по своим питательным свойствам приравнивается к 10 чашкам зеленого чая...
Начинаю разбираться в соках, обо всем расскажу в блоге и сниму видео. А пока делюсь рецептом полезного и освежающего сока. Свекла очень полезна, это удобный способ добавить ее в свой рацион. Свекла выводит из организма радионуклиды и соли тяжелых металлов. В этом соке: - 1 Свекла - 1 Яблоко - 2 Морковки (маленькие или 1 большая) - Имбирь (кусочек размером с половину пальца) - Лимон (четверть) Здесь 2 порции Каждый ингредиент по очереди отжать в соковыжималке...
