Я ХУДЕЮ или записки оптимистки

Увы, но тема компульсивного переедания мне очень близка. За 1 минуту съесть два куска торта и после этого чувствовать себя ничтожеством? Это про меня. Именно "благодаря" такому расстройству пищевого поведения я набрала больше 20 килограмм лишнего веса. Сейчас я полностью меняю подход к похудению и поэтому крайне тщательно изучаю информацию по моей проблеме. Делюсь ею и с вами. Компульсивное переедание-это достаточно распространенная разновидность расстройства пищевого поведения. Признаки того, что...

Ни для кого не секрет, что вода является основным помощником в процессе потери веса. Как правильно и в каком количестве пить воду, чтобы расстаться с лишними килограммами? 1. Необходимо выпивать стакан воды за 20-30 минут до еды. Это позволит ещё до приему пищи испытывать чувство насыщения, и ваша порция будет гораздо меньше. 2. Не пейте воду во время еды. Растворяя желудочный сок, вода препятствует правильному процессу пищеварения. И не стоит этого делать сразу после еды, подождите 30-40 минут, чтобы вся еда смогла усвоиться...

Кто не знает мою предысторию и что вообще тут происходит - вам сюда. Итак, сегодня я начинаю свой новый путь к идеальной фигуре. Исходные данные. Вес на утро - 83 кг. Объёмы. Объем Груди (ОГ) - 102 см. Объем Талии (ОТ) - 96 см. Объем Живота (ОЖ) - 106 см. Объем Бедер (ОБ) - 114 см. Объем Ноги (ОН) - 64 см. Объем Руки (ОР) - 32 см. Я даже комментировать это не буду-стыдоба. Вот так я выгляжу сегодня. Цель - сбросить 25 кг и улучшить качество своего тела. Вот мой идеал. Система питания. Я скомбинировала самые основные принципы систем правильного питания и «минус 60»...

Скажу сразу-это моя больная тема, я смело могу претендовать на чемпионство по количеству и качеству срывов. Процент худеющих, кто ни разу не уходил в зажор после каких-либо результатов в снижении веса - ничтожно мал! Я не знаю ни одного человека, у которого не было бы классического срыва. Как он происходит у меня? Обычно срок-неделя, реже две недели, ещё реже - несколько месяцев. До срыва я нахожусь в состоянии эйфории, чувствую, что все могу и опасность позади-я привыкла правильно питаться и я просто гуру в похудении...

Система похудения "Минус 60" это авторская методика Екатерины Миримановой. Я услышала о ней в 2010 году, тогда мой вес был в районе 80 килограмм при росте 168 см. Основные принципы системы "Минус 60": 1. До 12.00 можно кушать ВСЕ. Но, конечно, насколько это возможно избегать вредной пищи-торты, жирное, газировка. Учимся получать удовольствие от здорового питания. По своему опыту могу сказать, что часто на утро этот вечерний запретный кусок уже совсем и не хочется. 2. В обед кушаем по принципу раздельного питания и строго до 14...

Как человек, который уже больше 17 лет «в теме», могу точно сказать, что начинать путь к стройности можно с программы разгона метаболизма. Питаясь строго по ней, запускаются обменные процессы в организме, которые работают у жирнушек совсем не так, как нужно. Эта программа попала ко мне в руки от знакомой из Томска ( Лена, привет), я надеюсь, что мне не нужно выкупать права на использование этого материала и я могу поделиться ей со всеми нуждающимися. Мне кажется, там должен быть ещё и 7-й день, но у меня его нет...

Ну Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить ничего важного. Ссылка на Часть 2 . Мне 27. Практически сразу, как мы узнали о беременности, я попала в больницу на сохранение. Две недели мне разрешали вставать только по причине сильной нужды и передвигаться туда с темпом контуженной черепахи. Что делать в больнице? Спи, лежи и ешь. Ешь и ешь. "Милый, я так захотела голубцы", "Дорогой, мы с девочками решили покушать что-нибудь из МакДональдса". Мой мудрый врач тогда сказал: "Хватит жрать, посмотри как ты толстеешь"...

Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить ничего важного. Ссылка на Часть 1 ===> Здесь Итак, в моей голове произошел щелчок. Он произошел не в один день, конечно. Так сложились обстоятельства. Мне 23 года. Я устроилась на новую работу, в очень престижную организацию на хорошую должность. В новом коллективе было принято обедать всем вместе, и вот-первый обед. Ира достает мисочку супчика, Женя достает гречку и куриную ножку, Марина пьет йогурт. А Ксюша скромно начинает доставать из пакета свои миски...

Всем привет, меня зовут Ксюша, мне 30 лет и я...толстушка. Я начинаю свой личный марафон по похудению. Моя цель - минус 25 кг. Сегодня хочу рассказать Вам историю своих отношений с лишним весом. Садимся поудобнее, рассказ будет длинным. Мне 13 лет, я выгляжу как кузнечик с осунувшимся лицом, и моя мама настойчиво начала меня "закармливать". Она буквально заставляла меня съедать утром тарелку ненавистного мне творога с не менее ненавистной сметаной, иначе не выпускала из дома. Маму понять можно-она компенсировала все недоеденное за годы экономического кризиса в стране...