О еде

Движение костей осуществляется за счет суставов. Простым суставом называется соединение 2 костей, а если более, то сложным. Питание: Организму нужно выводить фосфаты, а без необходимого фосфора и железа, можно заработать остеопороз...

Такие каши как: рис и манка не подойдут. Овсяная, гречневая и ячневая избавят от запоров, НО их нужно готовить правильно. Самая полезная каша - это гречка, так как в ней содержится много витаминов и минералов. Но ни в коем случае не добавляйте: сахар, молоко, но можно мёд! А вот овсянка наладит пищеварение, но не стоит ей злоупотреблять, так как "отражает" кальций...

Вредные продукты все больше и больше набирают популярность. Обычно, вредное- очень вкусное, но не полезное. Такое питание вредит нашему здоровью и фигуре. 1) Фаст-фуд. Почему именно он, потому что быстро и вкусно. У каждого своя голова, употреблять такую еду или нет. Конечно, в малом количестве можно, но не стоит злоупотреблять. Детям давать такую еду категорически нежелательно. 2)Чипсы Это очень вредно, в них содержится много соли и химических продуктов. Также они вызывают такие болезни как: инсульт, инфаркт, аллергия и так далее...

Многие знают, что белок служит фундаментом для построения мышечной массы. Но не придают значение тому, что он улучшают обмен веществ, свертываемость крови. Также из белка сделаны: кожа, волосы, ногти, кости. Из-за недостающего количества белка у вашего организма будут проблемы с похудением. Белок сделает вашего ребенка здоровее и счастливее. Только в нормальных количествах белок поможет похудеть, выздороветь. В избытке он может навредить вашему организму: почкам, повысить холестерин, увеличить нервную возбудимость и так далее...

Итак, что нам есть на завтрак и чем кормить семью? Особенно большую, в которой наши родные люди разные по возрасту и физической занятости. Есть смысл отправить ребенка в школу/детский сад, накормив его белковой пищей, а мужа на одних углеводах до обеда? Выход один, не читать экспертов, а изучать своих любимых. Понимать, чем они занимаются до обеденного перерыва и кормить в соответствии. Сами диетологи до сих пор не определились что есть самый лучший завтрак, кто-то уверяет, что долгие углеводы,...