LongLife

Ещё к вопросу о диете. Мы уже разобрались в том, почему так вредна жёсткая диета. Как тогда правильно худеть? Итак, ставим реалистичную цель - 5-7 кг за три месяца. Каждый день начинаем с завтрака. Считаем калории. Пожизненно ограничиваем до 1800, с двумя разгрузочными днями до 1000 кал. Теперь жирность продуктов. Понятно, что продуктов с нулевой жирностью не бывает. У нас не так много макроэлементов. По сути, пирамида правильного питания состоит из трёх элементов - это углеводы, белки и жиры...

Сразу скажу - предпочтительнее бросить курить резко, без проволочек и сказочных методик. Да, увеличивается вес. Прибавите 1-2 кг сразу и 2-3 потом, в течение ещё двух, трёх недель. То есть за первый месяц вы прибавите около пяти килограмм. Но в результате вы просто получите ваш вес, то есть вес, который к вам приложен. Вот эти плюс пять и есть ваш вес, просто вы подавляли все важные жизненные функции никотином и прочими вещами и поэтому это был искусственно сниженный вес. Бросив курить, вы возвращаетесь к своей норме, а потом опять начнёте худеть...

Photo by Alex Iby on Unsplash Вы видите заманчивую картинку диеты “До и после” - чудесно, вот только знаете, что все известные диетологи вам посоветуют бежать от нее куда подальше? И ведь дело не в том, что это неправда, вполне возможно, что это не Фотошоп, и девушка на этом фото так и сделала. От души поиздевалась над своим здоровьем и психикой. Да, вы похудеете, но поймите простую истину, понимания которой, похоже, не ни у врачей, ни у пациентов. Все эти диеты, все, что мы едим и каким образом...

Photo by Ricardo Mancía on Unsplash Плохой запах изо рта - это очень неприятно и может сильно осложнить жизнь. Запах изо рта, или галитоз - это не обязательно зубы и десны, это может быть и ЖКТ. Но на самом деле я не верю, что это желудок может давать плохой запах. Слишком он далеко, там несколько клапанов, для этого необходим постоянный источник, которым дышать. Отрыгнуть плохим воздухом вы можете, но постоянно пахнуть - это, скорее всего, что то с деснами, либо на корне языка. Ведь что такое плохой запах? Это продукт жизнедеятельности бактерий...

В нашем организме есть кроха весом 15-25гр., которая вырабатывает самые главные гормоны. Их не будет, и нас не будет. Это наша щитовидная железа. Гормоны, которые она производит, определяют скорость нашего метаболизма, как энергия образуется, тратится, сгорает. Утомляетесь без причины, потеете, сонливость, выпадают волосы, отекают ноги, нет настроения. Не спите, худеете, сердцебиение, все раздражает. Все это могут быть симптомы неправильной работы ЩЗ. Знакомы с ними? Человек ходит по врачам, годами лечит что угодно: анемию, вегето сосудистую дистонию, даже астеноневротический синдром...

Больной поступил с жалобами на боли в животе и обширным внутренним кровоизлиянием. Но было уже поздно: оно оказалось таким обширным, что он скончался прямо на операционном столе. В ходе расследования выяснилось, что погибший активно и долго лечился от остеохондроза. Такой диагноз ему ставили из за болей в спине. И никто отчего то не вспомнил, что спина может болеть по многим причинам. При пенетрирующей язве желудка в том числе. Ведь грудные и поясничные отделы спинного мозга как раз и являются центром управления ЖКТ...

Недавно я заболела и врач, выписав мне лекарства, честно предупредила, что выписывает самые дорогие, и у каждого препарата есть дешёвый аналог, но с этим пусть разберемся я сама и аптека. К сожалению, я была так слаба, что в аптеку пошел человек, мне, в общем то, посторонний, особо заморачиваться не стал, все купил по списку. Когда я увидела чек, я всплакнула. Слабости стыжусь, потому списала на болезнь. Но было ещё и обидно очень - разберись я сама с этим списком, сумма была бы в разы меньше...

Зуд в области половых органов. Возникает у женщин , очень сильный, так как там много нервных окончаний. Чаще всего причиной является кандидоз, в просторечии молочница и половые инфекции. Это испытывала каждая женщина после приёма антибиотиков - белые творожистые выделения, которые довольно быстро лечатся антигрибковыми препаратами. Если же они имеют неприятный запах, цвет и сопровождаются непрекращающимся зудом, то это, скорее всего, половая инфекция. Молочница разрыхляет слизистую оболочку половых...

Муж мой обожает принимать всяческие витамины и биодобавки. Он влюблен в эти аккуратные баночки, разноцветные капсулы, убедительные проспекты. Но вот заглянула я тут в личный кабинет интернет-аптеки и обалдела. Слегка. За год на эту красоту ушло больше, чем стоит отличный ноутбук. Стало обидно, ибо я то в этом вопросе разбираюсь получше него, но баловству не препятствовала. Мир в семье дороже. Но, видимо, пришло время разобраться с вопросом - а нужны ли витамины здоровому человеку? И вот тут и возникает главный витаминный вопрос...