Анастасия Цыганкова

Твоя подруга так себе, если: Если ты часто слышишь от неё «Здесь, ты, конечно, затупила. Нужно было сказать...» «Зачем ты это платье надела? Оно тебя полнит. Эта прическа тебе не идёт... Ты превратилась в кухарку, уходи от мужа и будем тусить вместе» У неё есть на все своё «экспертное мнение» Она лучше знает, как тебе одеваться, стричься, как воспитывать твоих детей... Только ты загорелась своей идеей, чем бы ты хотела заняться - она тут же ее потушит: «Куда тебе? У тебя ничего не получится. Таких как ты уже пруд пруди...

Этот танец - самый откровенный, который вы только можете себе представить. Каждый танцует его по-разному. Но каждый раз это зрелище меня завораживает. Лена танцует душевный стриптиз игриво - как будто развлекаясь. Смогу ли я выдержать ее настоящую? Не буду ли ее ругать за ее смех и откровенные признания? Нет, я не ругаю. А даже поддерживаю. Смеюсь над ее шутками и поддерживаю ее душу продолжать заигрывать саму с собой. Она сразу становится такой живой и настоящей. Оксана танцует душевный стриптиз откровенно...

Вы бывали когда-нибудь в малиновом тумане? Это такое место, где вы пьяны без вина. Сладкий, нежный запах окутывает все вокруг. Вам хорошо там находиться просто так. Кажется, что вокруг все замедляется и наступает расслабление. Есть ощущение, что проблем вокруг не существует. Мир добрый, приятный, все вас любят просто так и ничего для этого делать не надо. Здесь вы счастливы. Наслаждаетесь жизнью. Малиновый туман можно купить. Он стоит на полке рядом с розовыми очками...

В работе психолога есть сезонность - то время, когда чаще обращаются за помощью. Это осень и весна. Лето, а вместе с ним и отпуск прошёл. А может вы так и не смогли отдохнуть. И нападает беспричинная  тоска, а возможно и очень даже "причинная"; непонятная грусть, портится настроение и ничего не хочется делать; возможно, обостряются какие-то болезни. Вообщем, все не то и все не так. Я Вам предлагаю 5 очень простых способов, чтобы справиться с осенней хандрой самостоятельно: 1️⃣ Напишите свой список удовольствий...

Жила-была девочка Маша. И у неё в голове жили три голоса: Родителя, Ребёнка и Взрослого. Родитель постоянно твердил: «Маша, сначала дела переделай, а потом веселись. Свари суп, помой посуду, протри пол - а уж потом, если силы останутся, то можешь и поразвлекаться». Маше всё это делать не хотелось, но НАДО. Кроме неё некому этим заняться. Она его чаше слушала и поэтому была грустная, так как удовольствия это не приносило. Ребёнок в ее голове говорил: «Маша, я хочу рисовать, играть, придумывать...

Замечали, что во многих кафе показываются одни видеоклипы, а музыка звучит совсем другая? Все это хитрый план. Когда мы воспринимаем противоречивую информацию от разных органов чувств, то ощущаем подсознательное беспокойство. А в нас заложена такая особенность - как только мы чувствуем опасность - у нас повышается аппетит...

Слово «гештальт» пришло к нам из немецкого языка (gestalt). В словарях в качестве перевода вы найдёте: форма, целостная форма, структура, образ и т.д. Гештальт - целостный образ, несводимый к сумме его частей. Учёными установлено, что человек воспринимает действительность целостными структурами (гештальтами). Очень ярким и простой пример: «По рзелульаттам илссеовадний одонго унвиертисета, не иеемт занчнеия, в кокам пряокде рсапожолены бкувы в солве. Галвоне, чотбы преавя и пслоендяя бквуы блыи на мсете...

Существует мнение, что восприятие времени зависят от новизны и возможности находиться в состоянии «здесь и сейчас». Ребенок постоянно получает новую информацию, он полностью погружен в настоящее, в то время как взрослый человек действует «на автомате», не затрачивая усилий на восприятие нового. Замедлить ощущение времени возможно, если отдавать себе отчет о каждом проживаемом моменте. Это повышает качество жизни и независимо от количества прожитых лет, жизнь будет ощущаться полнее и длительнее...

Хвалить ребёнка нужно, но делать это нужно очень осторожно, чтобы у него не выработалась привычка получать только внешнюю похвалу. Важно сформировать у маленького человека ещё и умение оценивать свои поступки самостоятельно. А теперь правила: 🌸Спросите мнение ребёнка. А он доволен, что нарисовал солнышко? Ему понравилось помогать маме? Сам он считает, что он молодец? Так он учится сам оценивать свои поступки, а не ждать похвалу со стороны. 🌸 Похвала за поступок. Не стоит перебарщивать и нахваливать ребёнка постоянно...

Если вы думаете, что у вас нет таланта, то вам обязательно нужно прочитать этот пост. Я раскрою секрет, который сделает вас профессионалом в своем деле. Ко мне на консультацию записалась Юля и она считала, что Бог её в макушку не поцеловал. Таланта у неё нет, а у других играть на фортепьяно получается лучше. У них все выходит легко и без каких-то усилий, а ей нужно много сил и времени. А в итоге все выходит не так красиво, как бы ей хотелось. На что я Юле рассказала теорию, которой и поделюсь сегодня с вами...

Как сделать так, чтобы ребёнок не хотел учиться? 1️⃣ Нагружайте ребёнка по полной. Кружки, секции, развивающие занятия. А после чтение, домашние задания, репетиторы. Ребёнок должен быть занят и уставать. Пусть он вымотается по полной и знания просто не будут до него доходить. 2️⃣ Заставляйте. Если он не хочет ходить на занятия - принуждайте, угрожайте, шантажируйте...

Частый запрос, с которым я работаю на консультациях: «Как понять, чего я хочу?». И сегодня выдаю три упражнения на эту тему. Их только осталось сделать. А по опыту - это самое сложное) Ищем то, что нравится Детей отправляем к бабушке, мужа на футбол. Откладываем телефон, выключаем телевизор. Берём два часа своего драгоценного свободного времени. Садимся за стол. Заметьте, не ложимся на диван и не садимся в удобное креслице — мы будем работать над собой. Выпишите все, чем нравится или нравилось когда-то заниматься...