Хакни свою жизнь

Привет! Это твой канал «Хакни свою жизнь», и сегодня мы расскажем о 7 мини-привычках, которые не требуют усилий, но при регулярной практике дают сильный эффект. Почему это важно? Запускает метаболизм, пробуждает организм, выводит токсины. Как внедрить: Поставь стакан воды рядом с кроватью на ночь. Просто выпей — и день начался. Как работает: Вдох — 4 секунды Задержка — 4 секунды Выдох — 4 секунды Задержка — 4 секунды Результат: Снижается уровень кортизола, возвращается ясность мысли. Минимализм без насилия...

«Счастье — это не что-то новое, а просто отсутствие лишнего». Когда-то я был вечно уставшим, раздражённым и постоянно жаловался на нехватку времени. Пока не осознал: проблема не в мире, а в моих собственных привычках. Вот 10 вещей, от которых я сознательно избавился за последний год — и моя жизнь изменилась кардинально. «Удалил приложения — оставил только браузерные версии. Результат: время в соцсетях сократилось с 3 часов до 20 минут в день. Появилось время на книги, спорт и реальное общение»...

Как помочь любимому человеку с депрессией? Этот вопрос становится все более и более частым, потому что в настоящее время заболевание поражает все больше и больше людей. Обычно самые близкие люди первыми замечают симптомы депрессии у члена семьи. И они могут оказать ему наибольшую поддержку. Когда мужчина борется с депрессией, его родственники обычно чувствуют себя беспомощными и разочарованными одновременно. С одной стороны, они не могут оказать ему должную поддержку, а с другой стороны, они испытывают сильный эмоциональный дефицит при контакте с человеком...

Что такое стресс? Стресс легче всего определить как реакцию организма на события, которые нарушают его равновесие, бремя или превышают нашу способность эффективно справляться с ситуацией. Мы описываем эти тревожные события как стрессоры. Их источником могут быть как физические (например, шум, перенаселение, болезни, стихийные бедствия), так и социальные (например, отсутствие работы, беременность и роды, семейные проблемы, потеря близкого человека, преступность). Стрессоры также могут различаться по силе...

Как флиртовать? Есть повод поговорить об искусстве флирта. Чтобы пикапнуть кого-то, недостаточно знать несколько словесных игр и хитростей. Совсем наоборот! Чтобы эффективно вызвать интерес другой стороны, требуется много интуиции, такта и интеллекта. Вы можете научиться флиртовать? Проверьте это! Вам не нужно записываться на курсы, проводимые так называемыми специалистами по соблазнению, или менять свое поведение на сто процентов. Достаточно знать несколько правил, немного сочувствия и знание того, что выпадает, и где мы пересекаем тонкую границу навязчивости и смущения...

У вас бывает это? когда хочется обнять родного тебе человека, сильно, до хруста костей. ощутить его тепло, вздыхать твой любимый запах, чувствовать, что ты в безопасности. это не обязательно может быть girlfriends/boyfriend, а просто друг или подруга (да, между друзьями объятия никто не отменял). есть несколько видов объятий: •приветственные. когда ты встречаешь своего друга/подругу (с гёрлфрендом или бойфрендом к этому прибавляются, как правило, поцелуи), вы обнимаетесь при встрече. такие обнимашки длятся не долго, но всё равно они очень дороги; •поддерживающие...

меня разбудили в 8 утра и взглянув в окно…у меня был ступор. подумала о том, что спала слишком много или, что у меня галлюцинации. всё было белым: деревья, кусты, земля, дома, трубы. я попала в Сайлент Хилл? было так много белого, что смотреть было больно. это был снег. куча снега везде. этого я ждала только, ну минимум в ноябре, в идеале - в декабре. вы любите снег? зиму? холод? да, зимой можно поиграть в снежки, делать снеговиков, бесится в снегу. Новый год: мандарины, мешура, фонарики, ёлка, игрушки, бенгальское настроение...

посмотрев в глаза человеку, ты поймёшь, что творится в его голове? поймёшь ли ты, что он врёт или говорит правду? говорят «Глаза-зеркало души». правда это? увидишь ли ты, что на душе скребутся кошки? вот он(-а) смеётся, да так реалистично, что веришь в смех. и вроде это правда, но, посмотрев в глаза…увидишь отчаяние, ведь притворяться счастливым и беззаботным - сложно; увидишь слёзы, ведь смех-то истерический и этот человек на грани нервного срыва, но держится из последних сил, дабы ты не увидел, что всё очень плохо...

Сериал “Красные браслеты”.  1 серия. серия 2. серия 3.  серия 4.  серия 5.  серия 7.

вы когда-нибудь делали человеку больно? смотрели в глаза и врали? да. все совершают ошибки, но не все с ними справляются. некоторые просто положат на это болт и будут жить дальше, а другие, как я, будут гореть от вины. человек тебя любил(т), человек тебе доверял(ет), а ты бросаешь ему нож в спину. люди такие наивные, когда дело касается дорогого тебе человека. ты не ждёшь, что он тебе предаст, ведь ты ему веришь всем сердцем...

Что людей в 20 лет и старше удерживает уехать из дома? Из, как бы, родительского крыла? Может это то, что ты, всё таки, ДОМА. Что вообще для тебя это значит?  Но ведь изначальная тема не эта. Некоторым просто страшно. Они бояться увидеть и даже почувствовать боль. Бояться быть не понятым в той или иной ситуации. Бояться вылезти из своей скорлупы, чтобы глотнуть капельку свободы. Это нормально. Чувствовать страх - нормально. Если Ты не попробуешь, за тебя это никто делать НЕ будет. Это твоя жизнь...

Знай, мысли о тебе я лелею и может быть, обнаглею, И в будущем пожалею и лучше вызову фею, Но рядом с тобой я млею.