7 простых привычек, которые реально меняют жизнь (и не требуют силы воли)
Привет! Это твой канал «Хакни свою жизнь», и сегодня мы расскажем о 7 мини-привычках, которые не требуют усилий, но при регулярной практике дают сильный эффект. Почему это важно? Запускает метаболизм, пробуждает организм, выводит токсины. Как внедрить: Поставь стакан воды рядом с кроватью на ночь. Просто выпей — и день начался. Как работает: Вдох — 4 секунды Задержка — 4 секунды Выдох — 4 секунды Задержка — 4 секунды Результат: Снижается уровень кортизола, возвращается ясность мысли. Минимализм без насилия...