Найти в Дзене
Статьи
Семейная мягкая школа в Уфе
Познание себя через тело: можно с ребенком, можно только взрослому. Мне оказалось полезно и интересно. Уже третий раз в Уфе, уже добрая традиция раз в год ходить играть - спасибо "Кубикам", что привозят - иду .
4 дня назад
Праздник к нам приходит 🎄☃️
1 месяц назад
На интенесиве Achievement Unlocked у нас была рубрика #достижениянедели 🌟🌟🌟, в чате мы делились тем, что важного было за прошедший
На интенесиве Achievement Unlocked у нас была рубрика #достижениянедели 🌟🌟🌟, в чате мы делились тем, что важного было за прошедший период. Поначалу было странно и даже пусто, спасало участие в заплыве - вот это достижение! Приходилось лезть в календарь, просматривать ежедневник, фотографии на телефоне, чтобы найти свои результаты. И это, кстати, тоже поворот в мышлении, считать достижениями не только полеты в космос и марафоны, а замечать свои ежедневные результаты будь то уборка или чтение 5 страниц книги.  А главное  натренировать мышцу "уверенно говорить о своих результатах", которые до этого оставались незамеченными или недооцененными...
2 месяца назад
Всем привет! Была однажды на демо игры "Мастер доверия" для команд от этой компании, мне понравилось
Всем привет! Была однажды на демо игры "Мастер доверия" для команд от этой компании, мне понравилось. Тут смотрю анонс марафона для развития доверия к себе. Может кому будет актуально🫶
2 месяца назад
Калининград - город, куда я хочу вернуться
Калининград  - город, куда я хочу вернуться. Старые дома, кирпичные постройки, узкие дороги с разметкой на вековых деревьях, солоноватое Балтийское море,  первые (успешные!)  попытки освоить сёрфинг, душевное время с Катей, как будто мы сто лет дружим, а всего-то два года вместе работаем, черепичные крыши с глазками,  атмосферный пляж Янтарного, лазурная вода Синявинского озера - новое место...
3 месяца назад
Опубликовано фото
3 месяца назад
Как я уже рассказывала после практикума по распаковке достижений ко мне вернулась моя смелость : "Если страшно, то точно надо делать
Как я уже рассказывала после практикума по распаковке достижений ко мне вернулась моя смелость : "Если страшно, то точно надо делать!" На волне я успела подать заявку стать мастером в гончарной мастерской (отказали), на неделю уехала в другой город одна, хотя мне бы хватило и двух дней для участия в заплыве, подала заявку на участие в лотерее марафона Токио 2026, несмотря на то, что бегала на тот момент не больше 5 км, и пошла на курс "Текст, как инструмент" - хочется воспользоваться отсутствием самозванца в моей голове и расписаться...
3 месяца назад
Одним прекрасным утром я наткнулась на подкаст Такие разные ( https://taplink.cc/takierazn), где мне попался выпуск с Екатериной Митусовой,  директором Women In Tech Russia , коучем, ex Google и ex Wrike, работающей мамой двоих детей.  Так я узнала о глобальной инициативе Google - воркшопе "#IAmRemarkable /https://www.rmrkblty.org/iamremarkable/  о том, как важно говорить о своих достижениях.  Это все было в период какого-то эмоционального спада, мне казалось, что утопаю в рутине, и никаких достижений у меня нет, а были ли в прошлом, а способна ли я ещё на что-то в будущем? Внутренний критик придавил. Я нашла  Екатерину в LinkedIn, и, преодолев свое стеснение, написала , чтобы узнать о ближайших датах воркшопа. В июне я стала его участницей. На нем мы говорили о том, что достижения сами за себя не говорят, о том, что люди смотрят на нас через призму своего опыта, и о том, что говорить о фактах - не значит хвастаться. С воркшопа я уходила  воодушевленной. Однако 1.5 часов для того, чтобы прогнать критика и самозванца было мало. Подсказку предложила та же Екатерина - вопросы и отзывы участников воркшопа вдохновили ее создать свою программу, о том, как признавать свои достижения и говорить о них уверенно. Преодолев очередную порцию сомнений и, подпитываемая мыслью о том, что нужно учиться любить себя, я вписалась. Практикум Achievement Unlocked / https://achievementunlocked.tilda.ws/стал для меня местом силы и дорогой возвращения к себе - смелой, уверенной и наполненной своими же результатами. Екатерина очень бережно создавала атмосферу доверия и поддержки в нашей группе, делилась знаниями, опытом и, конечно, давала много практических упражнений и домашки. Прекрасные девушки, каждая со своим опытом и своими "блоками"  становились опорой друг другу, для того, чтобы оттолкнуться и устоять в признании себя.   За 5 недель встреч, упражнений, практик я получила то, что хотела: сдвиг в голове, прощание с самозванцем, и смелость говорить о том, что для меня важно и идти туда, где мне важно быть.   Искренне рекомендую ❤️
3 месяца назад
Сегодня задание написать витаминно-книжные рекомендации.Я поняла, что не имею привычки перечитывать книги художественные, но есть три
Сегодня задание написать витаминно-книжные рекомендации.Я поняла, что не имею привычки перечитывать книги художественные, но есть три другого жанра, которые меня периодически спасают. 📚"Книгу воина света" Паоло Коэльо ещё в школе мне подарил партнёр родителей по бизнесу, он занимался продажей печатной продукции. Коротенькая история и целая коллекция мудрых мыслей, которые помогали мне принимать решения много много лет. Или  посмотреть на ситуацию под другим углом. Принцип "гадательный" -"метафорический" - открываю страницу наугад, читаю , примеряю к своей ситуации...
3 месяца назад
В нашем музее представлена удивительная и провокационная работа за одну ночь ставшего известным художника
В нашем музее представлена удивительная и провокационная работа за одну ночь ставшего известным художника. Не квадрат, но тоже черный, хотя это обманчиво – ведь стоит прикоснуться и откроется манящий мир, попадешь туда и можешь уже не вернуться. Черная дыра, появившаяся из-за столкновения прогрессивных, гениальных, технологических сил, и притягивающая все в пределах своего горизонта событий. Куда направлено все внимание человека, без него мы не представляем себе дня. Дьявол, дарующий возможности за чрезвычайно высокую цену. Бог, который объединяет, спасает, созидает - новая мировая религия – самая молодая, и самая амбициозная...
4 месяца назад
Сегодня 8 сентября, меня зовут Саша – и я пишу о себе
Сегодня 8 сентября, меня зовут Саша – и я пишу о себе. Как иронично, что именно сейчас, когда я потеряла ход времени и утопаю в обязанностях, когда я грущу из-за невозможности остановиться в череде дел, мне нужно сделать заметку о себе – пишу и отмечаю «ЗАМЕТИТЬ себя» 🔦 Замечаю сутулую спину от навалившейся в понедельник работы. Выпрямляю.🐪 Замечаю, что надела очки 👓 , чтобы создать внутри себя образ той, что пишет. Образ пишущей меня. Я купила их несколько дней назад специально для курса, словно униформу, которая, как я надеюсь, поможет мне создать якорь для регулярного письма. Замечаю, как поднимаю голову к небу и закрываю глаза, как будто вспоминаю следующую мысль, которую напишу...
4 месяца назад