Йога Опыт

Я отдыхала в Крыму. Вот только-только вернулась. Очень была удивлена, когда на пляже в Заозерном (7-10 км от Евпатории) увидела занятие по аэройоге! Не поверите, но на занятие я так и не смогла попасть, потому что там все места были заняты. Ну ладно, немного привираю. На занятие в 6 утра вполне можно было попасть. Но я пока не так глубоко в йоге, чтобы в отпуске в 6 утра уже заниматься. И осознание моей слабости в этом вопросе мне абсолютно не нравится. Как народ занимался в 10-11 утра, я не представляю...

Продолжение как я ходила на йогу Айенгару и какие были "последствия". Здесь часть 1. День 1 В этот день я вот уже 2-ю ночь не высыпаюсь. Поздно ложусь и рано встаю. График опять сбился из-за того, что 2 недели не была на йоге. И, разумеется, хожу разбитая. Прям плохо себя стала чувствовать эти 2 дня. На меня напала лень и апатия. Но после занятия у меня был прилив сил! Первый час я моталась по магазинам одновременно решая по телефону рабочие вопросы. После того как я приехала домой силы меня немного покинули, но это превратилось в прекрасную ленивую негу...

Я продолжаю познавать мир йоги. Изучаю различные виды и направления. Благо в клубе, куда я хожу, есть направления на любой вкус. 13.07.2018 я впервые попала на занятие йога Айенгара. Из википедии: Йога Айенгара - это разновидность хатха-йоги, основанная йогином Айенгаром. Официальный год создания - 1975. Характерной особенностью метода является статичное выполнение асан с необходимыми опорами. В этот день занятие проходило с упором на ноги. Мы принимали различные позы и замирали на какое-то время...

28.06.2018, на следующий день после 1-го урока хатха-йоги, у меня прошел 4-й урок с Рафаэлем. Хатха-йога все-таки шикарная практика для того, чтобы привести тело в порядок. Очень приятно болело тело. Я предупредила Рафаэля, что на его уроке буду только лежать в позе "Шавасана", потому что все болело. Но это было супер! Наконец я начала чувствовать свое тело и мышцы, которые забыли, что такое спорт. Конечно, лежать не получилось, да и не хотелось. Более того, гимнастика была даже более активной или так показалось из-за того, что тяжело было поднять руки...

Вчера я отмечала, немного с опозданием, победу России и "золотой ноги" Акинфеева. Поэтому сегодня не смогла посетить занятие у Рафаэля. И кстати зря. В каком бы состоянии я не была, на занятии мне стало бы лучше. Каждый раз отказываясь от любимых занятий (не важно, что это), мы придумываем множество причин - работа, времени нет, детей кормить или как я сегодня. Мы отказываемся от себя в пользу бесконечных дел, которые если не сделать или сделать позже, мир от этого точно не рухнет. Понятно, что работу прогулять мы не можем, но есть дела, которые ради себя можно отодвинуть...