Дневник женщины. Новая жизнь.

Всем привет. На этом канале я пишу о том, как я стараюсь похудеть и прийти к ЗОЖ. Мне 46 лет. Я начала с веса 116 кг с 1 апреля 2020г. Здесь можно почитать о моих метаниях )): Оглавление моих статей Прошло примерно 2 недели с тех пор, как я начала считать калории...

Всем привет. На этом канале я пишу о своём пути к ЗОЖ и похудении. А сегодня немного о всяком разном, о бытовухе. В воскресенье были на даче у брата, помогали собирать смородину. Занятие, бесспорно, полезное - и брату помочь, и себе смородины набрать...

Пример летнего меню на 1224 калории. Летом многие люди немного сбрасывают вес естественным образом. В питании больше появляется ягод, фруктов, свежих овощей. Да и есть в жару много не хочется. Вот такое...

Как я писала в предыдущей статье, теперь я буду питаться с подсчетом калорий. Надоедает, конечно, взвешивать каждый кусок, но что поделать. Возможно со временем я привыкну и это перестанет меня напрягать. Но для начала надо понять, сколько же калорий мне надо съедать, рассчитать свою норму. В интернете можно найти сайты с расчетом нормы калорийности. Как рассчитывать калорийность я писала также в этой статье: Способы похудения, которые я пробовала, и у меня ничего не получилось. Подсчет калорий...

Всем привет. Я продолжаю рассказывать эпопею своего перехода к ЗОЖу и в основном о своем похудении. Здесь можно почитать как всё начиналось, продолжалось и т.д.: Оглавление моих статей А начиналось всё 1 апреля 2020 года с интервального голодания. И были получены неплохие результаты. За два месяца вес снизился на 9,7 кг. А потом что-то произошло. То ли усталость от ИГ, то ли мотивация растерялась, но вес сбрасывать я перестала, лапки повесила. Но вот теперь я вернулась из отпуска и готова продолжить...