Планета ЗОЖ

В каждой стране имеются свои традиции. Каждая народность обладает определенным оттенком кожи, темпераментом и пристрастиями. Живя в разных уголках мира люди, отдают предпочтения тому или иному виду спорта. Нередко различные народности увлекаются одновременно несколькими видами спорта. Россия. Жители РФ не сосредотачиваются на одном виде спорта. Им нравится играть в футбол, хоккей, теннис и шахматы. Россияне неоднократно одерживали победы на международных олимпиадах в таких видах спорта, как: фигурное катание, легкая атлетика, волейбол, баскетбол и т...

Увлечение скандинавской ходьбой набирает обороты во всем мире. О преимуществах и недостатках специфического спортивного занятия регулярно ведутся дискуссии. Его иногда называют подвидом фитнеса, а также нордической, северной и финской ходьбой. В статье я постараюсь раскрыть все ее особенности. Польза скандинавской ходьбы Скандинавская ходьба представляет собой пешие прогулки со специальными палками, которые чем-то напоминают лыжные. Палки служат для обеспечения оптимального баланса. Ученые доказали, что при ходьбе задействуются все группы мышц...

Многие хотели бы добиться прорисованных кубиков пресса, чтобы можно было в любой момент уверенно снять майку. Чтобы добиться такого пресса, нужно желание, дисциплина и регулярные тренировки, включающие простые упражнения. Что же от вас потребуется? Даже прокачанный пресс не будет видно, если на животе имеется довольно большая жировая прослойка. Она должна быть меньше 1, 5 см, чтобы пресс можно было увидеть со стороны. Для этого необходимо сбросить лишний вес, снизив процент жира в теле до 10-12 %...

Среди звезд есть, кажется, категория женщин, над которыми время действительно не властно. К таким, например, принадлежит латиноамериканская красавица Дженнифер Лопес. Кто поверит, что Джен стукнуло 47? Ведь на вид ей можно дать не больше 35. Как почти в 50 ей удается сохранить цветущий вид? Дженнифер Лопес открывает свои секреты красоты, которые на самом деле довольно просты и доступны каждой женщине. ЗОЖ За Дженнифер закрепилась слава поклонницы здорового образа жизни. Шумным вечеринкам и ночным клубам звезда предпочитает занятия спортом...

О пользе утренних пробежек регулярно ведутся дискуссии между спортсменами, гимнастами и блогерами. По многочисленным отзывам бег по утрам помогает взбодриться, поддерживать хорошее самочувствие и отличную форму. Некоторым бывает трудно просыпаться по утрам, чтобы выйти на пробежку. К кровати их приковывает лень и нежелание работать над собой. В таком случае необходимо найти мотивацию...