Возможно все

К сожалению, даже с развитием фитнес-культуры и правильного питания, многие люди до сих пор не видят для себя иного выхода похудеть и привести себя в форму, кроме как сидеть на диетах. Самой популярной в последнее десятилетие считается диета Дюкана или так называемая "белковая" диета. Давайте разберемся, поможет ли она похудеть или нанесет непоправимый вред здоровью. Если вкратце, то суть диеты такова: есть как можно белка, ограничивая потребление жира и углеводов. Здесь есть рациональное зерно:...

Как избавиться от целлюлита навсегда? Таким вопросом задается каждая женщина, следящая за своей фигурой. Все знают, что это должен быть комплекс мер из правильного питания, спорта, массажей и обертываний. Это - правильный путь к гладкой коже, однако есть диета, которая может вас привести к гораздо более быстрому результату. Главное - не увлекаться, и соблюдать её не более 2 недель. Даже за такой короткий промежуток времени эффект вас порадует, а через месяц или два ее можно повторить для закрепления результата...

Многие задаются вопросом: как сбросить лишний вес, не прилагая к этому много усилий? Да и правильно ли при быстром темпе жизни бросать на это все силы, забывая об отдыхе? Многолетний опыт в диетологии доказывает, что это не так. Достаточно соблюдать всего несколько простых правил, чтобы избавиться от лишнего веса: 1. Завтрак - главный приём пищи. Его нельзя пропускать ни в коем случае, иначе вы рискуете переесть на обед или ужин. Если вы не завтракаете, то обзаведитесь этой полезной привычкой...

Кардио-тренировки - неотъемлемая часть стройности и хорошей физической формы. С их помощью можно ускорить процесс жиросжигания, быстрее достигнуть желаемого веса. Однако в последнее время информации о кардио становится слишком много, из-за чего появляется множество мифов, не имеющих ничего общего с реальностью. Давайте разберём основные из них, чтобы не допускать ошибок в тренинге. 1. Из-за кардио (бега) можно перекачать ноги. Миф, на которые попадаются многие женщины. Во время кардио повышается ЧСС, из-за чего горит жировая прослойка...

О пользе воды сейчас не говорит только ленивый. Казалось бы, о важности каждодневной нормы воды сказано все, что можно, но все равно многие, даже тренирующиеся люди пьют гораздо меньше, чем нужно, из-за чего вредят сами себе. Чем же грозит недостаток воды? 1. Преждевременное старение кожи. Если в коже недостаточно влаги, на ней могут появиться морщины даже в молодом возрасте. Многие считают, что достаточно пользоваться увлажняющим кремом, но основной источник влаги - это вода, принимаемая вовнутрь...