TALKABOUT:

Последний месяц лета уже близится к середине, а вы так и не пришли в форму? Возможно вам следует напомнить себе некоторые базовые и не только правила в снижении веса и вспомнить то, ради чего вы хотите привести себя в форму. Не отчаивайтесь! Времени до конца лета ещё предостаточно, чтобы успеть потрудиться над своим внешним видом, после чего насладиться заслуженными результатами и изменениями. Итак, TALKABOUT представляет 3 обязательных правила, если вы хотите похудеть. Правило №1 Чтобы снизить количество жира в вашем организме надо находиться в дефиците калорий...

Всем без исключения девушкам хочется выглядеть молодо и привлекательно. Представительницы прекрасного пола мечтают о фигуре известных актрис, моделей и спортсменок. Так что же надо делать, чтобы добиться идеального тела? TALKABOUT представляет 7 правил питания для девушек, которые хотят похудеть. 1.Свежесть продуктов Вся потребляемая вами еда должна быть свежей. Откажитесь от переработанных(обработанных) и рафинированных продуктов питания. Если на продукте написано "обезжирено", то такая еда тоже под запретом...

Нанося крем на кожу лица, вы уверены,что заботитесь о своей красоте, но если намазывать его неправильно, то можно не то что не добиться желаемого эффекта, а даже навредить коже. Растягивая кожу и еще хуже сильно натирая ее при этом , вы рискуете раньше времени сделать ее обвисшей и увеличить размер едва заметных морщинок. Наносите косметические средства легкими похлопывающими или аккуратно массирующими движениями, это поможет вам сохранить молодость и красоту кожи. Вторая: Грызть ногти Стресс и...

Многие из нас любят начинать день с ароматного горячего напитка, он бодрит, помогает привести мысли в порядок, а также согревает, когда холодно. Однако чай обладает не только этими свойствами. TALKABOUT расскажет чем же полезен чай,и какой напиток выбрать, чтобы быть красивыми и здоровыми. Чай с лавандой Это ароматное растение выращивают по всему миру. Настойки и чай на лаванде обладают множеством полезных свойств. Лавандовый чай способен избавлять от стресса, успокаивать нервы, помогает при бессоннице, а так же от головной боли и при пищеварительных расстройствах...

У каждого из нас есть любимые фильмы и актёры и мы всегда поражаемся,как выглядят наши любимчики с киноэкранов. Иногда это мастерская работа визажистов, но чаще всего такой внешний вид - это результат постоянных тренировок и правильного питания. Все мы в тайне желаем иметь такую же фигуру, как у актёров и актрис. Итак, TALKABOUT расскажет вам об актрисах и их правилах в питании. 1. Анджелина Джоли Это американская актриса, волонтёр, режиссёр, сценарист, модель, посол доброй воли ООН и просто любимица миллионов фанатов во всём мире...

!Важно! Не наносите корректор под глаза полукругом, так вы только выделите проблемные участки.

Каждый из нас ни один раз задумывался о похудении,ведь лишние килограммы по настоящему мешают жить. Они портят общее самочувствие, внешний вид и настроение, мешают вам одеваться так, как вы любите и негативно сказываются на вашем здоровье. В наше время существует много интернет порталов, книг, методик, статей, отвечающих на вопрос: как же всё-таки похудеть? Вы следуете всем советам, следите за питание, стараетесь сжигать больше калорий, но у вас всё равно не получается избавиться от надоевшего жира? TALKABOUT расскажет вам 3 причины, из-за которых вы не можете похудеть...

Клубника - ягода, обладающая огромным количеством витаминов, клетчатки и различных полезных веществ. Она способствует нормализации обмена веществ, благотворно влияет на кровеносно-сосудистую систему человека и является отличным дополнением в профилактике множества заболеваний. Но эта ягода хороша не только в качестве перекуса или украшения для десертов. Для красоты и здоровья ее можно применять самыми различными способами. Какими, вы узнаете из этой статьи. Первое : Клубничные повязки Такое применение спелой ягодки будет очень кстати при трудно заживающих ранах...

У каждого из нас есть любимые лакомства, которые хочется есть постоянно. В процессе похудения желание съесть свою любимую "вкусняшку" возрастает в разы. Конечно, не стоит ограничивать себя во всём и можно позволить себе вредную еду на диете(в небольшом количестве), ведь весь смысл сбрасывания лишнего веса сводится к тому, чтобы находиться в дефиците калорий. Подумаешь, съел, например, пончик вместо завтрака и не вышел за рамки допустимой калорийности. Но не всё так просто. В период диеты организм...

Лето - волшебная пора, когда нам хочется вставать пораньше утром, заниматься собой и своим здоровьем. А также это отличный период, чтобы перенести место своих тренировок с помещения на улицу, на свежий воздух. TALKABOT представляет 3 идеи для нескучных тренировок, которые станут приятным летним досугом. 1. Велосипедные прогулки Если у вас нет велосипеда, то стоит задуматься о его приобретении, или хотя бы взять его у друзей или напрокат. Он прекрасно подходит для летних тренировок, так как позволяет кататься не только по асфальту, но по земле, в лесу...

Знали ли вы, что не все виды тренировок помогают быстро похудеть? Нет? Тогда эта статья именно для вас! Итак, TALKABOUT расскажет вам, как правильно тренироваться, чтобы похудеть. 1. Бег Для начала поговорим о самом распространённом упражнении для похудения, о беге. Если вы один из любителей пробежки по утрам - вы будете удивлены,что получасовая пробежка не сильно помогает вам в сбрасывании лишнего веса. К счастью, это можно исправить, путём усложнения этого упражнения. Самый оптимальный пульс для жиросжигания составляет примерно 114-135 ударов в минуту...

Плохая экология, пыль, декоративная косметика - все это сильно забивает поры и загрязняет эпидермис. Далеко не всегда средства для умывания и тоники оказывают необходимое очищение. Для максимального очищающего эффекта хорошим помощником послужат маски. Вовсе не обязательно тратить бешеные деньги на эту процедуру в косметических салонах . Из самых простых продуктов, которые найдутся в каждом доме, всего за пару минут вы сможете сделать очень эффективные очищающие маски самостоятельно. Перемешайте мед и кофе и аккуратными массирующими движениями наносите на лицо...