НИКОРЕТТЕ®

Никотиновая зависимость сродни привыканию к наркотическим средствам. Она является сложной комбинацией биохимических реакций в организме, усвоенного поведения, социальных и генетических факторов. Именно поэтому, чтобы преодолеть патологическую тягу к курению, никотиновую зависимость следует устранять комплексно. Что такое никотиновая (табачная) зависимость Под этим термином понимается комплекс когнитивных, физиологических и психологических явлений, при которых употребление психоактивных веществ становится...

Если кто-то из ваших знакомых пытается бросить курить, ему понадобиться помощь со стороны друзей, семьи и даже коллег. При желании вы можете сделать многое, чтобы помочь человеку отказаться от сигарет...

При первой попытке бросить курить вы испытаете сильную тягу к сигаретам. Постарайтесь преодолеть ее с помощью советов ниже. Понимание ситуаций и причин появления тяги к курению является важным фактором для ее преодоления и достижения успеха. Помогите себе, ограничивая или избегая ситуации или места, которые ассоциируются у вас с курением. Например, если вы курите утром за чашечкой кофе, возможно, необходимо заменить его на чай или сок. Обратите внимание на те ситуации, при которых вам будет особенно сложно отказаться от сигареты...

Решение бросить курить является важным и трудным выбором. Здесь главное подобрать правильный способ, который лучше остальных подойдет для достижения вашей цели. Вы можете принять решение бросить курить сразу или постепенно сократить количество выкуренных сигарет. Сделайте то, чем будете гордиться! Что следует учесть при постепенном сокращении количества выкуренных сигарет Приняв решение постепенно отказаться от сигарет, вам необходимо знать следующее: Как работает метод постепенного отказа от курения...

Мы считаем, что отказ от курения – это один из наиболее важных шагов, которые вы можете когда-либо совершить. Но также мы знаем, что это очень сложно сделать. Вы можете отказаться от сигарет сразу или постепенно. Поддержка необходима на всем пути, который вы выберете для себя.  Если вы решили резко бросить курить и пользоваться, вам интересно будет узнать о проблемах, с которыми вы можете столкнуться в течение первой недели, и способах их решения, которые увеличат шансы на успех. Преодолей первую...

Для того, чтобы успешно бросить курить, вам необходимо изменить свои старые привычки. Мы знаем, что это сложно сделать, особенно если ваши друзья курят. Мы предлагаем ряд рекомендаций, которые помогут полностью отказаться от курения, при этом не переставая общаться с друзьями. Сложно бороться с курением, когда ваши друзья и коллеги курят. Но не надо сразу прекращать общение с ними. Просто подключите воображение. В результате вы можете придумать для себя новое интересное увлечение. Встречи с курящими друзьями будут восприниматься легче, если вы поменяете привычную обстановку и поведение...

Рассказывать близким о том, что вы бросаете курить, или нет – личное дело каждого человека. Решение в данном случае не может быть правильным или неправильным. Если вы решили рассказать им, надеемся, что наши рекомендации помогут вам. В конце концов, так вы сможете заручиться поддержкой близких, что подтвердит правильность и важность вашего решения. Некоторые люди умеют слушать и им можно больше доверять в сложных ситуациях. Расскажите о своем намерении бросить курить близкому человеку, который сможет правильно поддержать вас...

Если вы иногда курите, не будьте слишком строги к себе. Мы знаем, что вы можете воспринимать это как большую неудачу, но лучше принять ситуацию такой, какая она есть, и двигаться дальше. Не позволяйте разовым послаблениям мешать вам в борьбе с курением. Воспользуйтесь следующими рекомендациями. Воспринимайте отказ от курения как процесс обучения Помните, что бросить курить – это как учиться ездить на велосипеде. Конечно, вы будете падать, но важно, чтобы вы вставали и снова садились на велосипед...

Важно понять ту роль, которую играет никотин в пристрастии к курению, и как он соотносится с другими ингредиентами в сигарете. Мы поможем вам развеять распространенные заблуждения о никотине и никотинзаместительной терапии и заменить их фактами. Никотин НЕ вызывает рак Нет исследований, которые бы доказали, что никотин вызывает рак. В сигаретном дыме есть более чем 4000 других химических веществ, многие из которых, как известно, могут вызывать рак. Никотин НЕ является причиной других заболеваний,...

Если вы курильщик, который планирует завести семью, вы должны знать, что химические вещества, содержащиеся в табачном дыме, оказывают неблагоприятное воздействие на сексуальное здоровье, зачатие и плод. Если вы беременны и решили бросить курить, это хорошая новость. Как только вы откажетесь от курения, вы увеличите свои шансы на здоровую беременность. Кроме того, вы должны знать о никотинзаместительной терапии (НЗТ) – в обоих случаях, если вы беременны или кормите грудью, чтобы вы могли принимать обоснованные решения об отказе от курения...

Мы все знаем, какому риску подвергается наше здоровье из-за курения. Многие люди бросают курить не только ради собственного здоровья, но и ради здоровья тех, кто их окружает. Другие решают бросить курить, чтобы сэкономить деньги или чтобы курение не мешало карьере или спортивным достижениям...

Табакокурение распространено по всему миру, и избавление населения от табачной зависимости сегодня становится приоритетной задачей для многих государств. В связи с тем, что проблема курения носит социальный характер, целью антитабачных кампаний является воздействие на общественное сознание людей. Успех таких предприятий в разных странах различен, однако многие государства, первыми начавшие активно сопротивляться этой социальной проблеме, к настоящему моменту достигли выдающихся успехов. Мировой...