Йога и здоровье

Когда я только начинал заниматься, в учебных пособиях нашей школы указывалось на то, что железная воля необходима занимающемуся для достижения в йоге хороших результатов. Разумеется, в сочетании с другими компонентами занятий...

Медитация — один из важнейших элементов йоги, седьмая ступень классической йоги Махариши Патанджали. Научиться правильно медитировать непросто — как правило, на это уходят годы напряжённого труда. И всё-таки,...

Знакома такая ситуация?.. Вы общаетесь с друзьями и знакомыми и всё бы ничего, но наступает момент, когда вы не принимаете решения изменить свою жизнь. В данном случае речь идёт о решении начать заниматься йогой. И вдруг вы начинаете замечать, что те, кто ещё вчера, казалось бы, вас понимал, во всём соглашался и вроде бы говорил с вами на одном языке, неожиданно начинает косо смотреть на вас и даже (о ужас!) посмеиваться над вами из-за угла! Конечно, не всегда и не со всеми такое происходит, но ситуация вполне реальная...

Карантин чувствительно ударил по всем, и по занимающимся йогой в частности. Закрылись все клубы, стали невозможными групповые занятия. Заниматься можно стало только дома, а это по сравнению с групповыми занятиями в клубе, как говорят в Одессе, «две большие разницы». И всё же, насколько карантинные меры навредили занимающимся и навредили ли вообще? Попробуем разобраться… Зал или своя комната? Безусловно, энергетика занятий в зале разительно отличается от самостоятельной домашней тренировки! Особенно это касается инструктора, который на проводимых им групповых занятиях «сачкануть» не может...

Подробно описывать Сиршасану в рамках этой статью не буду — о ней на канале есть отдельные материалы. Отмечу только, что на занятиях в моей группе, и не только, начинающие нередко побаиваются пробовать её выполнять...