HealthyLife

Дефицит давно позади, но мы почему-то всё равно продолжаем это делать. 1. Готовить странные салаты Нет, вам правда нравятся на каждый праздник есть селёдку под шубой? В супермаркетах можно купить продукты со всего мира, но мы всё равно почему-то продолжаем сооружать майонезных монстров из солёных огурцов, колбасы и сухариков. Пока где-то в углу сиротливо ютится овощная нарезка, мы поглощаем эти калорийные бомбы из жиров, простых углеводов и соли. 2. Есть всё с хлебом В СССР было что-то вроде культа хлеба...

Мода на здоровое питание породила тысячи разных БАДов и витаминных комплексов. 99% из них скорее нанесут вашему здоровью вред, чем пользу: любое аптечное средство стоит принимать, только если его назначил врач. Однако есть элементы, которые сложно получить из еды, но при этом они незаменимы для организма. К ним и относятся омега-3 жирные кислоты. Если вы, как и большинство россиян, не едите морскую рыбу хотя бы 2 раза в неделю, Минздрав России рекомендует вам дополнительно принимать 1 г омега-3 (в народе – рыбий жир) в сутки...

Лечиться музыкой люди начали очень давно: в Древней Греции больных заставляли петь по несколько часов в день, а в Египте с её помощью пытались облегчить родовые боли. С тех пор изобрели куда более эффективные методы лечения, но учёные всё ещё считают, что музыка – отличное лекарство для души и тела. И всё потому что она: 1. Помогает справляться с трудностями Учёные из Индианского университета (США) выяснили, что музыкальная терапия помогает почувствовать себя лучше, найти способы справиться с проблемами, увидеть свои сильные стороны и наладить контакт с семьёй...

Минздрав не печатает свои предупреждения на красивых восточных сосудах. Поэтому если о вреде сигарет спорить не приходится, то с кальяном всё сложнее. Одни говорят, что кальян совершенно безопасен, другие – что он в 100 раз вреднее сигарет. Где правда? Давайте разбираться. Как устроен кальян? У основания кальяна есть колба. Туда заливают воду, молоко или вино для того, чтобы смягчить дым и придать ему вкус. На колбу крепится шахта – по ней в жидкость проходит дым. Наверху шахты находится блюдце для пепла и чаша с ароматизированным табаком...

По данным руководителя центра по изучению рака кожи во всемирно известной берлинской клинике «Шарите» Эггерта Штокфлета, ежегодно в Европе количество поражённых онкозаболеваниями кожных покровов возрастает на пять-семь процентов. И основная причина этого печального явления – пренебрежение людей опасностью избыточного облучения ультрафиолетовыми лучами. Немецкий дерматолог настоятельно рекомендует избегать прямого солнечного облучения с 11 до 15 часов. Таким образом можно избежать воздействия 75 процентов вредоносного излучения...