Найти в Дзене
Одиночество вдвоем: почему так больно
? 💔 Все чаще и чаще слышу от клиентов, что им одиноко, но при этом они в отношениях с человеком, который их вроде бы устраивает... И казалось бы, рядом есть человек, вы живете вместе, делите быт или строите планы, но внутри пустота. Одиночество в отношениях часто проживается гораздо острее и болезненнее, чем одиночество, когда вы одни. Потому что во втором случае оно естественно, а в первом ощущается как что-то непонятное. Почему так происходит? 1️⃣ Эмоциональный разрыв (дистанция). Вы можете обсуждать ипотеку, покупки в супермаркете или учебу детей, но перестали говорить о чувствах, мечтах и страхах...
1 неделю назад
Всем привет
👋 Хочу, чтобы канал стал полезнее для вас. Поэтому прошу помощи. Накидайте в комментарии/ в ЛС или по ссылке (анонимно ) напишите темы/вопросы, которые вас больше всего интересуют в психологии, отношениях? Из этого соберу для вас контент, который будет максимально интересен и полезен для вас. ?
1 неделю назад
Здесь важно разделить два понятия: "выражение эмоции" (как действие) и "проживание эмоции" (как внутренний процесс
). Пауза - это не подавление, а "контейнирование" Подавление - это когда вы говорите себе: "Я не злюсь, всё нормально", и запихиваете гнев поглубже. Я же несу мысль о том, что: "Я истинно понимаю, что вот сейчас вот так... я не задавливаю свои эмоции, я не отказываюсь от них". Вы признаете: "Да, я сейчас в ярости. Я чувствую это в теле". Это уже начало проживания. Пауза нужна не для того, чтобы "убить" чувство, а для того, чтобы оно не управляло вашими руками и языком в режиме автопилота. Еще важно проговорить про форму выражения...
1 неделю назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала