Найти в Дзене
Одиночество вдвоем: почему так больно
? 💔 Все чаще и чаще слышу от клиентов, что им одиноко, но при этом они в отношениях с человеком, который их вроде бы устраивает... И казалось бы, рядом есть человек, вы живете вместе, делите быт или строите планы, но внутри пустота. Одиночество в отношениях часто проживается гораздо острее и болезненнее, чем одиночество, когда вы одни. Потому что во втором случае оно естественно, а в первом ощущается как что-то непонятное. Почему так происходит? 1️⃣ Эмоциональный разрыв (дистанция). Вы можете обсуждать ипотеку, покупки в супермаркете или учебу детей, но перестали говорить о чувствах, мечтах и страхах...
1 неделю назад
Всем привет
👋 Хочу, чтобы канал стал полезнее для вас. Поэтому прошу помощи. Накидайте в комментарии/ в ЛС или по ссылке (анонимно ) напишите темы/вопросы, которые вас больше всего интересуют в психологии, отношениях? Из этого соберу для вас контент, который будет максимально интересен и полезен для вас. ?
1 неделю назад
Здесь важно разделить два понятия: "выражение эмоции" (как действие) и "проживание эмоции" (как внутренний процесс
). Пауза - это не подавление, а "контейнирование" Подавление - это когда вы говорите себе: "Я не злюсь, всё нормально", и запихиваете гнев поглубже. Я же несу мысль о том, что: "Я истинно понимаю, что вот сейчас вот так... я не задавливаю свои эмоции, я не отказываюсь от них". Вы признаете: "Да, я сейчас в ярости. Я чувствую это в теле". Это уже начало проживания. Пауза нужна не для того, чтобы "убить" чувство, а для того, чтобы оно не управляло вашими руками и языком в режиме автопилота. Еще важно проговорить про форму выражения...
1 неделю назад
Доброе утро
! ☀️ Хочется поговорить про эмоциональную зрелость. Напишу пост. Как вы думаете как понять, что вы или другой человек эмоционально зрелый?👇
3 недели назад
🔥Уже завтра в 16:00
🔥 Встретимся, чтобы поисследовать себя, свои чувства, свои мысли, обратить внимание на то, как мы взаимодействуем с самим собой и окружающими! 📌 Если тебе интересно себя исследовать - приглашаю на практикум 30 января «Честный разговор с собой» 🤩 Через практики разберем как выстраивать близость с людьми, и какие сценарии повторяются...
3 недели назад
Свободное время для консультаций
Очно или онлайн: 31.01 СБ 10:00/12:00/13:00/19:30 3.02 ВТ 10:00/11:00/12:00/13:00/20:30 5.02 ЧТ 10:00/10:30 6.02 ПТ 19:30/20:00 07.02 СБ 10:00/11:00/11:30/12:00 Для записи пишите в ЛС @grigory_metreveli
4 недели назад
Мысли, навеянные постом коллеги
: https://t.me/whatglybinathink/135 🤔 Действительно, понимание мотивов другого человека часто воспринимается как "отмена" наших чувств. Словно, если ты понял, почему он так поступил, то злиться, обижаться или разочаровываться уже "нельзя". НЕТ. Понимание не равно прощение и не аннулирует эмоциональную реакцию. Когда мы подавляем свои чувства под предлогом "я же все понял", мы рационализируем важные сигналы, которые защищают наши границы и наше "Я", т.е. нашу агрессию. Бесконечное понимание чужих мотивов не способно удовлетворить ваши потребности...
4 недели назад
Прошли выходные, надеюсь, что многие отдохнули
Прошли выходные, надеюсь, что многие отдохнули) Продолжим тему отдыха. Что можно сделать, чтобы научиться отдыхать? Выше в посте я обозначил мысль о том, что проблема не в отсутствии времени, а в неумении останавливаться. Когда пауза вызывает тревогу, вину и поток мыслей - это сигнал: психика перегружена, а отдых подменяется бездействием и чаще всего за это бездействие мы начинаем себя мучать. С чего можно начать учиться отдыхать? 1. Легализуйте «непродуктивное» время. • Разрешите себе 10–15 минут в день заниматься чем-то без цели. Смотреть в окно, посидеть в тишине, слушать музыку, не для фона, а именно слушать...
4 недели назад
Через неделю встречаемся на практической встрече
Через неделю встречаемся на практической встрече! Что на ней будет? Как я написал, практика и еще раз практика. Будет индивидуальная арт-практика, работа в парах, обратная связь от меня и участников встречи и разборы ваших запросов. Все это в безопасной и открытой атмосфере, где можно будет ПОПРОБОВАТЬ...
1 месяц назад