Осознанный подход к своему телу

Здравствуйте, дорогие! В нынешнее время без опоры не обойтись. Опираться на истину, любовь и добро. Ловите следующие шаги как уменьшить тревожное состояние ума и хаотичные мысли • Не судить • Не войти в состояние ненависти •Не оценивать себя чужими глазами  •Созидать в адских обстоятельствах и в утверждении сил добра на нашей планете •Дышать:...

Бегать на каблуках по горам реальность или вымысел? Вымысел, если: нет горы поблизости в пешей доступности

Потрогайте себя! Обратите своё внимание на тело, почувствуйте его целиком; наконец заметьте, что оно есть. Можете себя потрогать и вспомнить, что тело существует: вот вы сейчас сидите здесь и сейчас. В руке у вас телефон, ноги расслаблены и скорее всего спина округлена...

Три ступеньки - это уже лестница? В эпоху монополии лифтов и эскалаторов, лестницы вызывают у нас разочарование 😂 потому что лифт изначально нам прививает (помимо удобства) лень перед двумя-тремя пролетами лестниц...

Травмы/операции конечностей есть маленький секрет (о котором должны знать все) более быстрого восстановления после травмы или операции. 🔸как известно, наша нервная система (как и другие) абсолютно симметричная...

Руки вверх!! 🙌🔫 всем привет.На связи Зульмилла Себастьяновна!😂😂 мы много времени держим телефон в руках. Ну согласитесь, разве это хорошо?? И даже если очень плохо, мы не уменьшим временное количество пользования гаджетами...

Если вы сейчас сидите, поставьте ноги на пол на полную стопу, если стоите - стойте)) что делаем 🎏отрываем пятки от пола. Поднимитесь на полупальцы, вес переведите на переднюю часть стопы. Считайте 3-2-1 🎏вернитесь на полную стопу в исходное положение и снова поднимитесь...

Прямо сейчас выпрямите спину, подтяните живот и улыбнитесь про себя! Прекрасно😇 чувствуете внезапно нахлынувшее ощущение гармонии? А доброты? А свет изнутри стал сиять ярче? Должно быть именно так😇 Помнив...