Вставай

Умеренная физическая активность И хороший сон - это одни из главных кирпичей здорового образа жизни. Противопоставлять их, конечно, нежелательно. Обычно бывает так, что занятые люди, решившие похудеть, изнурительно себя тренировкой, например, перед работой, и игнорируют необходимость спать по 8 часов в день. В этом случае врачи рекомендуют выбрать полноценный отдых. По результатам проведенных исследований, 8-часовой сон хорошо влияет на здоровье в целом и способствует похудению. Неполноценный отдых, напротив, отдаляет вас от цели...

Анализы проводят не для любопытства, а чтобы подтвердить или опровергнуть наличие патологии. Правильно распознать результаты обследования может только специалист. В настоящее время вошло в моду проходить обследования без назначения лечащего врача, что называется за компанию с подругой, коллегой, соседкой. Врач общей практики, член Ассоциации семейных врачей Северо-Западного региона Алексей Белов и врач-диетолог, специалист по спортивной медицине Татьяна Колесникова рассказали о самых популярных «самоназначаемых» анализах...

Итак, про коровьи объятия) Люди тратят хорошие деньги на ферме в северной части штата Нью-Йорк, чтобы потратить 90 минут на отдых с коровами. В горной Конной Ферме объясняют, что коровы - это «интуитивные животные», которые «понимают, что происходит внутри вас и почувствуют если вы счастливы, грустны, потеряны, взволнованы и они откликнутся на это без осуждения». Говорят, что время, проведенное с коровами, приносит пользу для психологического здоровья, начиная от расслабления до укрепления самооценки и преодоления страхов...

Разработан тест, который объективно измеряет болевые биомаркеры в крови. Тест может помочь врачам лучше лечить пациентов с помощью точных лекарств. Что же это такое? Поехали. Типа Прорывной тест, разработанный исследователями из Медицинской школы Университета Индианы для измерения боли у пациентов, может помочь остановить вал опиоидов в Индиане и во всей остальной части страны. Исследование, проведенное профессором психиатрии Александром Никулеску, доктором медицинских наук и опубликованное в...

Он может даже мешать вам. Нам постоянно напоминают о пользе для здоровья, связанной с завтраком, от ускорения вашего метаболизма, улучшения концентрации до снижения аппетита . Новое австралийское исследование выявило, что завтрак не самая важная еда дня для потери веса или предотвращения наступления голода. Фактически, те, кто завтракают, чаще едят больше и набирают вес. Новое исследование, опубликованное в BMJ , показало, что общее ежедневное потребление энергии было на 260 калорий выше в группах,...