Здоровое питание, тренировки

Рассказывает доктор медицинских наук, Заслуженный деятель Екатерина Николаевна Амосова: "Диеты, физические упражнения, таблетки и липосакция являются сегодня основными методами борьбы с лишним весом. Но,...

Кроме приятного вкуса, мед издавна известен за свои целебные свойства. Согласно газете «Острейлиан», научно-исследовательская группа из Квинслендского и Сиднейского университетов доказала, что мед является мощным убийцей бактерий...

Переедание – бич нашего времени По всему миру растет количество людей, которые регулярно едят больше, чем нужно для нормального функционирования организма. Наша страна — далеко не исключение. Почему же так происходит? Одна из причин переедания кроется в менталитете граждан определенной страны...

Правильное питание – залог вашего успеха! Блюда, которые мы употребляем на завтра, влияют на наше здоровье. Мы должны с самого утра получить «заряд бодрости», чтобы провести день эффективно и с удовольствием...

Спортивные занятия запускают эффективный синтез в организме, помогающий мышцам насыщаться теми полезными аминокислотами, которые не удаётся получить из обычного рациона. Жиры являются вторым по важности элементом для поддержания энергии, регенерации тканей и насыщения клеток...

Холодильник предназначен для сохранения срока годности продуктов на длительное время. Но некоторые продукты категорически нельзя хранить в холодильнике, так как холод провоцирует потерю полезных свойств, и пища становится непригодной к употреблению...

Зачем нам соль? Она нужна организму для выполнения всех жизненных процессов. Соль, или на самом деле хлорид натрия, необходима для проведения нервных импульсов, поддержки мышечных волокон, контроля кровяного давления и - вместе с калием - для поддержания должного уровня гидратации организма...

Мясо — многие люди не представляют без него свой обед. Как и в случае со многими вещами, вокруг него возникло множество мифов. Действительно ли это лучший источник белка и энергии? Красное мясо — стоит ли его бояться? В середине 2020 года у ученых не было хороших новостей для любителей красного мяса...

Зеленый чай, известный китайцам и другим восточным народам на протяжении веков, обрел популярность во всем мире относительно недавно. Происходит весь чай от одного растения, однако, зеленый не подвергается ферментации, что способствует сохранению полезных свойств данного продукта...

Лишние килограммы уходят не за счет сжигания злополучных жиров, а за счет очищения организма от токсина и шлаков. Процесс похудения будет длиться не быстро (примерно по 5 -7 кг в неделю). Если начать овсяную...

Вздутие живота - очень распространенная проблема, с которой люди сталкиваются время от времени. Часто это может проявляться как симптом других проблем с пищеварением, таких как расстройство желудка, газы в брюшной полости, кислотность и запор...

Данная диета, была основана специалистами из Финляндии, для людей, страдающих ожирением. Главное правило финской диеты, исключить из меню животные жиры и продукты, содержащие сахар. Следует убрать из меню:...