Здесь, полезно

Лишний вес - это болезнь души. Диеты, ограничения себя в питании, спорт - затрагивают тело, но не затрагивают душу. Поэтому это замкнутый круг. Постройнеть навсегда можно убрав психологическую зависимость от веса, а не ограничивая себя в еде и тренируясь 24 на 7;) По сути, тело само готово отдать лишние кг, если Вы вытащите лишний груз из головы;) И тут живет закон: лишнее уходит легко. Если это не так и Вы не получаете удовольствие от процесса - Вы сбились с пути;) 🎁 Как выглядит путь к вечной стройности? Вы едите столько, сколько действительно хотите, то, что Вам нравится...

Поговорим про Белки-Жиры-Углеводы и психологию;) ❤ Если каких-то продуктов не хватает в вашем рационе - значит и в жизни Вы в чем-то себе отказываете. 🐓 🍳 🐠 Суточная норма белка 1,2 - 2гр на 1 кг тела, если Вы съедаете меньше и белковой пищи в Вашем рационе недобор - это говорит о том, что Вы не даете себе возможность делать то ценное, что можете, не разрешаете себе строить жизнь так как этого хотите, скорее всего Вы не сможете рассказать о том, какой он - ваш идеальный день и перечислить все значимые для Вас цели...

Обращали когда-нибудь внимание на то, как Вы едите? Расскажу про связь вашего состояния и того, как вы кушаете;) 🌞 Если ты кушаешь медленно, то скорее всего у тебя есть страх одиночества, хочется внимания. 🌞 А вот быстро едят люди-контролеры, которым важно быть на высоте, болезненно важно. 🌞 Кушаешь мало, ограничиваешь себя сознательно или нет. Тут огромное желание, чтобы тебя полюбили и одновременно страх быть любимым. И избыточный потенциал в какой-то другой сфере, где ты себя очень напрасно недооцениваешь...

Если у Вас есть запасные кг - они Вам зачем-то нужны, точнее вашей психике;) Прямая связь: меняю поведение и стройнею или стройнею и меняю поведение. Одно без другого не бывает. Давайте покопаемся в причинах;) ❤ Отношения с любимым мужчиной - созависимые, Вы не принимаете его поведение: он все делает не так, как нужно! Тем самым Вы не принимаете и себя. Тут зарыты отношения с Вашими родителями: ощущение того, что в детстве любви они Вам не додали. Попытка найти папу или маму в муже всегда заканчивается неудачами и запасными кг...

Для всех кому непросто, трудно, страшно. Ощущение бессилия и страх смерти - то, что несут нам катастрофы. ♥ Что делать? Не брать чужую боль на себя, как свою. Если Ваши близкие пострадали - Вы можете поддержать, помочь действиями, отвлечь разговором, помолчать. От того, что Вам тоже станет больно - другому легче не будет. Уважайте чужое горе, но и осознайте свое бессилие. Не уходите в боль, Вы бессильны. Если чувства все-таки захлестывают - дайте им волю: слезы, крик - отпускаем...