Здесь, полезно

Лишний вес - это болезнь души. Диеты, ограничения себя в питании, спорт - затрагивают тело, но не затрагивают душу. Поэтому это замкнутый круг. Постройнеть навсегда можно убрав психологическую зависимость от веса, а не ограничивая себя в еде и тренируясь 24 на 7;) По сути, тело само готово отдать лишние кг, если Вы вытащите лишний груз из головы;) И тут живет закон: лишнее уходит легко. Если это не так и Вы не получаете удовольствие от процесса - Вы сбились с пути;) 🎁 Как выглядит путь к вечной стройности? Вы едите столько, сколько действительно хотите, то, что Вам нравится...

Поговорим про Белки-Жиры-Углеводы и психологию;) ❤ Если каких-то продуктов не хватает в вашем рационе - значит и в жизни Вы в чем-то себе отказываете. 🐓 🍳 🐠 Суточная норма белка 1,2 - 2гр на 1 кг тела, если Вы съедаете меньше и белковой пищи в Вашем рационе недобор - это говорит о том, что Вы не даете себе возможность делать то ценное, что можете, не разрешаете себе строить жизнь так как этого хотите, скорее всего Вы не сможете рассказать о том, какой он - ваш идеальный день и перечислить все значимые для Вас цели...

Обращали когда-нибудь внимание на то, как Вы едите? Расскажу про связь вашего состояния и того, как вы кушаете;) 🌞 Если ты кушаешь медленно, то скорее всего у тебя есть страх одиночества, хочется внимания. 🌞 А вот быстро едят люди-контролеры, которым важно быть на высоте, болезненно важно. 🌞 Кушаешь мало, ограничиваешь себя сознательно или нет. Тут огромное желание, чтобы тебя полюбили и одновременно страх быть любимым. И избыточный потенциал в какой-то другой сфере, где ты себя очень напрасно недооцениваешь...

Если у Вас есть запасные кг - они Вам зачем-то нужны, точнее вашей психике;) Прямая связь: меняю поведение и стройнею или стройнею и меняю поведение. Одно без другого не бывает. Давайте покопаемся в причинах;) ❤ Отношения с любимым мужчиной - созависимые, Вы не принимаете его поведение: он все делает не так, как нужно! Тем самым Вы не принимаете и себя. Тут зарыты отношения с Вашими родителями: ощущение того, что в детстве любви они Вам не додали. Попытка найти папу или маму в муже всегда заканчивается неудачами и запасными кг...

Для всех кому непросто, трудно, страшно. Ощущение бессилия и страх смерти - то, что несут нам катастрофы. ♥ Что делать? Не брать чужую боль на себя, как свою. Если Ваши близкие пострадали - Вы можете поддержать, помочь действиями, отвлечь разговором, помолчать. От того, что Вам тоже станет больно - другому легче не будет. Уважайте чужое горе, но и осознайте свое бессилие. Не уходите в боль, Вы бессильны. Если чувства все-таки захлестывают - дайте им волю: слезы, крик - отпускаем...

❤️ Сегодня про Страх смерти. Важно осознать, что многие умирают не от рака или других сложных заболеваний, а от своей реакции на болезнь, от страхов. И если страшно – важно принять страх с благодарностью, осознав, что он пытается Вам помочь. ❤️ Адрнеалин питает раковые клетки и способствует их ускоренному росту. Это гормон, помогающий справится со страхом: чем больше человек боится, тем быстрее развивается рак. Хороший опыт - пообщаться с людьми, у которых была клиническая смерть. У них исчезает страх смерти...

Поговорим про страхи или ошибки;) Чем больше времени вы тратите на сам страх, тем больше своей жизни упускаете. Страшно сделать что-то... Или не сделать - тоже страшно. По сути мы боимся сделать неправильный выбор. Как Вам идея снизить значимость ошибок? Ошибиться 1000 раз, ошибаться - это нормально, в этой жизни. Ошиблась - окей, встала, пошла дальше. Из 100 промахов будет 1 победа и это отлично! Быстренько сделайте свои 99 и получайте удовольствие от победы;) Это нормально быть 'не очень',...

Предназначение… сколько в этом слове ❤️ Часто мы думаем, что предназначение должно быть связано с финансовым успехом. Но так ли это для каждого? Гармонии человек достигает тогда, когда материальное окружение делает богаче его духовный мир. И только так. И начинается все в обратном порядке: сначала я начинаю становиться богаче внутри;) И только в этом случае материальное будет притягиваться легко. А когда мы материальны пытаемся прикрыть наши дыры в душе – это путь в бездну и вечную погоню за цифрами, которые якобы дадут счастье...

Всем хорошего понедельника;) У меня для Вас три психологических закона в действии;) А о том, как привлечь в свою жизнь любимого человека? Или помочь стать лучше избраннику или избраннице? Я покажу как эти законы работают на практике;) 🌱 Подумайте о человеке одного с вами пола, который...

Еще одна практика. Рекомендую сделать сначала первую, а потом уже перейти к этой;) Подумайте о том, какие чувства Вы испытываете, после срывов? Пишем так же список чувств, тут чуть сложнее, осознаем, что у каждого чувства есть вторичная выгода. Пример: чувство вины, злость на себя, раздражение. И думаем, что под этими чувствами? Если убрать чувство...

Хочу срочно скинуть кучу кг! За месяц! Нет, лучше за неделю! Сейчас же! Море ждет! Лето ждет! Хочу животик, как раньше, плоский! Хочу -10 кг! Хочу, хочу,хочу....!!!! быть счастливой! Чтобы муж любил! И уверенной в себе! И что следует за этой "акцией любви к себе" ?:) Как правило диеты... к сожалению... А что есть у каждой диеты? Конечно же срывы! Что Вам реально дают срывы? Берем листочек, ручку и пишем: 1. Какие продукты Вы не разрешаете себе кушать? Прям в столбик пишем! 2. Напротив каждого...

Хочу поделиться с вами хорошей практикой понимания, что есть лишний жир в вашем теле;) Что вы тащите за собой бесполезным грузом?;) Вы уже знаете, что у лишних кг всегда есть психлогическая подоплека;)...