Минус 30 или как начать худеть

Ну что ж... На протяжении второго месяца я соблюдала питание, о котором писала здесь, ходила в зал. Любила себя! Макияж, маникюр, читала психологов. Казалась себе уже постройневшей, похорошевшей. Но никто, кроме моей золотой свекрови, этого не замечал.... Тем более муж... Ну что, будем дальше подпитываться своей мотивацией. О ней читайте тут. В течении 1.5 месяцев я почувствовала себя намного увереннее в себе. Решила, что пора выходить на работу после затянувшегося декрета. Отправила резюме в несколько компаний, получила приглашения на собеседования и...

Привет! Продолжаю рассказ. После 5 сброшенных килограмм, я решила идти в тренажерный зал. Вариантов не было - только индивидуальные занятия с тренером. Со спортом я не дружила никогда. Бок колет, задыхаюсь, никакой выносливости и ловкости. Физкультура - на грани 2 и 3. Выбрала зал, покопалась в их группе вконтакте. Определилась с тренером. Это точно должна быть девушка. Договорились о первом занятии. И тут, знаешь, как назло у меня заболел ребенок. И была веская причина забить и не пойти. Но сказав себе "СЕЙЧАС ИЛИ НИКОГДА", я оставила больного ребенка с бабушкой...

Где же тут поставить запятую? Ответ был для меня очевиден. Жрать нельзя, худеть. Итак, я перешла на ПП. Первая неделя далась легко. Сразу почувствовала себя пушинкой. Толстой такой, но пушинкой. Ограничилась только сменой питания и еще.... Решила полюбить себя. Такую, какая есть. Полюбить свое тело, свое лицо, ногти, волосы. Начала делать вибромассаж - забрала его у мамы. Штука такая огромная с ручкой, в магазинах медтехники продают. И каждый день массировала свое тело, особенно живот. Это моя самая проблемная зона...

Привет! Сегодня расскажу тебе о своем питании. Оно очень простое и запомнить нужно минимум! Питайся вкусно и худей! Начало истории здесь Как начать худеть. История из жизни Про мотивацию тут Как начать худеть. Мотивация 85% успеха в похудении зависит от питания!!! Мне всегда казалось, что правильное питание- это сложно. Считать калории, белки, жиры! Казалось, что это не вкусно - гречка и отварная куриная грудка... БЕЕЕЕ Но почитав блоги фитоняшек, полистав форумы, паблики в соц сетях, я поняла, что это не так сложно, интересно и даже вкусно...

Привет! Сегодня начинаю рассказ о моём последнем успешном похудении. Напоминаю, я еще в процессе. Еще 12 кг во мне лишних, 18 сброшено. Я, как и все, начала после новогодних праздников. Но в этот раз подошла основательно. Копалась в себе, начала задумываться, для чего мне это нужно в первую очередь, что мне мешало раньше, какие могут быть трудности на пути. ВСЕ ЗАПИСЫВАЛА! Вот прямо брала и печатала на компьютере, составляла таблицы, списки. Распечатывала. Нашла в интернете картинки с демотиваторами - жирные тетки, жрущие все подряд и т...

Сегодня о системе питания, которая помогла уже миллионам женщин похудеть и поддерживать вес. Еще раз- это система питания!!! Значит на ней нужно сидеть не неделю, две или месяц. Это на всю жизнь! Итак, автор системы - Екатерина Мириманова. Иногда ее так и называют- система питания Е. Миримановой. Сама Катя похудела на 60 кг и рассказывает о своем опыте в многочисленных книгах. В основе питания заманчивая фраза - можно есть все и худеть. На самом деле, можно есть все, но в определенное время и в в определенном сочетании...

Мотивация!!! Так много про нее уже сказано и, казалось бы, что может быть проще. Мотивация к похудению - это желание быть красивой, носить привлекательную одежду, красивое белье, не стесняться своего тела на пляже. Но все это мне не помогало. Точнее помогало, но не надолго. Вроде хочу нравится мужу, не комплексовать на работе, на родительских собраниях в саду и школе. Но это "хочу" всегда в голове, а на деле ничего не происходит, движения вперед нет. Знакомо? Перелопатив много информации, я пришла к выводу, что самой сильной мотвацией может быть что-то негативное, стыдное, не благое...

Я жирная... Ты жирная... Мне надо похудеть... Тебе надо похудеть...Ты в зеркало на себя давно смотрела... Да... Смотрела... Все вижу, знаю, понимаю, но не могу... Знакомо? Ты повторяешь себе это каждый день, муж и родные тоже постоянно это твердят. Иногда мягко намекают, иногда жестко бичуют. Но чаще бичуешь и унижаешь себя сама ты. И что делаешь в ответ на это? Идешь и покупаешь очередную пироженку... Откуда я все это знаю про тебя? Нет, это я пишу про себя. Всего 5 месяцев назад я испытывала те же самые чувства и эмоции...